Maphikidwe apamwamba 9 Ogwiritsa ntchito Tahini

Chimodzi mwa zofunikira kwambiri mu hummus, kupatula nkhuku, ndi tahini. Tahini ndi phala lopangidwa kuchokera ku nyemba za sitsame ndipo amawoneka ngati ofunika kwambiri ku Middle East. Ndimakonda kupanga zokhazokha komanso ndikupanga tahini yanga. Nthawi zonse ndimatha kukhala ndi tahini yambiri, komabe. Palibe chifukwa cholola kuti zowonjezera zipite kuwononga! Pali maphikidwe ambiri komwe tahini amagwiritsidwa ntchito kuwonjezera ndi imodzi ya kukoma kwabwino. Nazi mndandanda wa zokondedwa zanga.

• 01 ya 09

  Broccoli ndi Tahini

  Ichi ndi chokongola kwambiri kwa gulu lanu lotsatira kapena kusonkhana. Kolifulawa ingathenso kulowetsedwera ndipo ili ngati chokoma. Msuzi wa broccoli wothira nthunzi umasakanizidwa ndi msuzi kapena akhoza kugwiritsidwa ntchito.

• 02 a 09

  Samak bi Tahini (Nsomba ndi Tahini)

  Nsomba ndi tahini ndi zophweka komanso zangwiro kwa wokonda nsomba! Amatchedwa samak bi tahini m'Chiarabu ndipo ndi wokondedwa wanu kumadera ambiri ku Middle East . Mukhoza kugwiritsa ntchito mtundu uliwonse wa nsomba pa mbale iyi. Tilapia imachita bwino kwambiri ndipo imapezeka mosavuta m'misika yambiri.

• 03 a 09

  Ng'ombe Shawarma

  Shawarma ndi ofunika kwambiri pa chakudya. Nyama yopanda thupi, atakulungidwa mu mkate wa pita ndi zophika ndi msuzi ndi chakudya chokoma mwamsanga. Tahini, pamodzi ndi madzi a mandimu, adyo, ndi yogurt amapanga msuzi omwe amapita nawo ku Middle East.

• 04 a 09

  Falafel Saladi

  Ngati muli wotchuka wa falafel , mumakonda saladi iyi. Ili ndi falafel ndi veggies zomwe mumakonda. Musaiwale taini ndi falafel otentha msuzi !

• 05 ya 09

  Msuzi wa Tahini

  Msuzi wa Tahini wapangidwa kuchokera ku tahini - phala la sitsamba . Msuzi wa Tahini ndi wowonda kwambiri ndipo amagwiritsidwa ntchito m'masangweji a pita , marinades, ndi ma divi. Msuzi wa Tahini ndi wosavuta kupanga. Ikani izo mu chidebe chotsitsimula mu firiji ndipo icho chikhalabe pafupi masabata awiri.

• 06 ya 09

  Saladi ya Tuna ndi Tahini

  Wotopa ndi saladi yakale ya tuna? Onani ndime iyi ya Middle East kwa zosiyana pang'ono ndi kukoma kwakukulu! Saladi yamata ndi tahini imapanga chakudya chamadzulo cham'mawa.

• 07 cha 09

  Baba Ghannouj
  Baba ghannouj ndikumveka kotchuka kuchokera ku biringanya ndi tahini. Ili ndi maonekedwe abwino, okoma, komanso kukoma pang'ono. Amagwiritsidwanso ntchito ndi mkate wa pita (wofufumitsa kapena watsopano), komabe anthu ambiri amawakonda ngati chip chipila ndi mbatata ya mbatata kapena chipsera cha tortilla.

• 08 ya 09

  Falafel Pita Sandwich

  Mmodzi wa masangweji otchuka a pita ndi falafel pita . Kupaka pita, kutsekemera ndi masamba, falafel wakuda , ndi msuzi wa taini, ndi chakudya chamasana kapena chakudya chamadzulo.

• 09 ya 09

  Msuzi wa Tarator

  Msuzi wa Tarator ndi wangwiro kwa nyama, komanso bwino pa masangweji a pita ngati shawarma. Ndi msuzi wadziko lonse ndipo angagwiritsidwe ntchito pa nkhuku, nsomba, ng'ombe, nkhuku, ndi mwanawankhosa