Ngati ndikudya zamasamba, kodi ndiyenera kudya tofu?
Ngati ndikudya zamasamba, kodi ndiyenera kudya tofu ? Ndikufuna kupita ku zamasamba koma sindikukonda tofu!
Ndimayesetsanso kukhulupirira kuti palibe funso lopanda nzeru pankhani ya zamasamba, koma sindingathe kuwona ndondomeko yotsatirayi. Zili ngati kufunsa, "Kodi ndibwino kuti ndikhale nyama yodya nyama ngati sindikonda nyama? Ndikufuna kuyamba kudya nyama koma sindimakonda nyama!"
Monga mbali, ndinali ndi zamasamba pafupifupi zaka zisanu ndi zitatu ndisanayambe kukhala ndi tofu, koma ndiyenera kuvomereza kuti ndinakonda kwambiri nthawi yoyamba yomwe ndinayesera!
Onaninso Mafunso Omwe Amafunsidwa Kawirikawiri za zomera
Kodi ndingapeze bwanji zakudya zokwanira ngati zamasamba ngati sindimadya tofu?
Ndikukayikira ngakhale, kuti pali zambiri kufunso ili kuposa momwe maso amachitira. Anthu ambiri amadzidera nkhaŵa kwambiri kuti atenge zakudya zonse zofunika pakudya zakudya zamasamba, makamaka mapuloteni, ngakhale kuti n'zosavuta kupeza zakudya zopatsa thanzi, ndipo palibe chifukwa chodandaula. Ngati mukumva kuti muli ndi "kudya" tofu, ndichifukwa chakuti mukuganiza kuti muli ndi "nyama" yotsalira? Ngati ndi choncho, uthenga wabwino, simukusowa kukhala ndi cholowetsa nyama, ndipo, ngakhale simundikhulupirira, pali anthu ambiri omwe amalowetsa nyama m'malo mwa tofu. Nawa ena olowa m'malo mwa nyama kuyesa:
Kodi zakudya zamasamba zingadye chiyani puloteni mmalo mwa tofu?
Ngati ndi mapuloteni omwe mumakhala nawo nkhawa, musaope, quinoa ili pano!
Quinoa , pamodzi ndi mbewu zina zonse , nyemba, mtedza ndi masamba obiriwira amapereka mapuloteni ochulukira kwa zamasamba ndi zophika. Alimi amatha kudyetsa mazira ndi mkaka kuti apange mapuloteni komanso calcium. Nazi zina zowonjezera zokhudzana ndi mapuloteni kwa odyetsa zamasamba:
Ngati ndine wodya masamba amene amadana ndi tofu, ndi chiyani chinanso chomwe ndikudya?
Chotheka china ngati mukudabwa ngati alimi akudya tofu ndikuti simudziwa kuti ndi chiyani chomwe chimadya monga zamasamba, kupatula tofu ndi letesi. Ngati ndi choncho, ndiroleni ndikulimbikitseni kuti mudzapeza kuti chakudya chanu chimakula m'malo mochepa ngati chakudya. Chifukwa chiyani? Chifukwa inu mudzalimbikitsidwa kuyesa mitundu yonse ya zakudya zatsopano zomwe simunakhale nazo kale.
Ngati muli ndi zamasamba, kapena mukuganiza za izo, pitani ku malo ogulitsa zakudya zamasamba ndikuyesa zinthu zochepa pa menyu - ena osati tofu, ndithudi. Palibe malo odyera zakudya kumene mukukhala? Yesetsani malo ogulitsa chakudya cha ku Thailand ndikuyamikiranso zakudya zamitundu yosiyanasiyana komanso zakudya zamatsuko kapena kuyesa msuzi zopanda nyama komanso kusakaniza chakudya chodyera ku Chinese, kapena zakudya zamakono za ku India zomwe zimakhala ndi malo odyera ku Indian, ndipo musaiwale za mbale zodzaza ndi kumwamba saladi za tirigu ndi falafel ku malo odyera ku Middle East. Pakamwa panga ndikuthirira ndikuganiza za zonse zomwe zingatheke! Sitikudziwa kuti ndiwo zakudya ziti zomwe zimadya zina osati tofu? Nazi malo ochepa omwe angayambe kuphunzira zambiri zokhudza zakudya zamasamba :
- Maphikidwe onse a zamasamba
- Zakudya 100 zamasamba kuyesera
Kotero ndiye, sindiyenera kudya tofu ngati ndikudya zamasamba?
Choncho, ngati mukudabwa ngati mukufunadi kudya kutifu kuti mudye zamasamba, dziwani kuti yankho ndilo ayi! Komabe, mungafune kufufuza zomwe simukuzikonda za tofu. Ndi chakudya chodabwitsa kwambiri chomwe chimayeneradi mwayi wachiwiri komanso wachitatu. Ndipo ine sindikuyankhula za kudya izo molunjika kuchokera mu katoni, mwina.
Kodi mwakhala mukuyesera tofu zosakaniza , mwachitsanzo? Kapena mutembenuza tofu wanu kukhala cholowa chamtengo wapatali cha tchizi? Kodi mumakhala ndi msuzi wamtundu wanu womwe mumawakonda kwambiri ndipo mukuwotchera kapena mukuwotcha kuti mukhale wangwiro? Bwanji nanga za mkate ndi kusandulika "nsomba" kapena "nkhuku" ? Nazi zina zowonjezera zomwe zingakuthandizeni kuti mudziwe kuti ndinu wokonda tofu.