Simukusowa mpunga wophika kuti apange mpunga. Gwiritsani ntchito njirayi kuti mupange mpunga woyera ndi supu ndipo idzatuluka bwino nthawi iliyonse ngati mutatsatira malangizo.
Ingokumbukirani chiwerengero ichi-makapu 2 a madzi pa chikho chimodzi chimodzi cha mpunga wosaphika ndizoyipika 3 makapu a mpunga wophika.
Msuzi woyera woyera ndizomwe mungathe kuwonjezera zowonjezera zosakaniza. Onani malingaliro osiyanasiyana omwe ali pansipa.
Chimene Mufuna
- 1 chikho chosaphikidwa mpunga woyera, kuchapidwa ndi kuthiridwa
- 2 makapu madzi
- 1/2 supuni ya supuni mchere
Momwe Mungapangire Izo
- Pukutani mpunga mpaka madzi atuluke. Sungani mu colander ndi kuika pambali.
- Mu sing'anga phukusi, tengerani madzi kwa chithupsa. Onjezerani mchere, kuyambitsa, ndiyeno yonjezerani mpunga wochapa ndi wothira. Onetsani ndi mphanda.
- Lembani kutentha, kuphimba mpunga, ndipo mulole kuti ikhale mchere kwa mphindi 20, onani maminiti 15 kuti muwone ngati madzi onse asungunuka. Ngati ilo liri, mpunga uli wokonzeka. Ngati sichoncho, sungani chivindikiro ndikusiya mpunga kuonjezeranso zina mphindi zisanu.
- Chotsani kutentha, kuthamanga ndi mphanda, ndipo mulowe mu mbale yothandizira. Kapenanso, onjezerani supuni imodzi ya supuni kwa mpunga mumphika, kuwonjezera parsley yokhwima kapena zitsamba zina, kusonkhezera, ndiyeno mukhale mbale yothandizira.
Kusiyana
- Gwiritsani ntchito malo m'malo mwa madzi.
- Onjezerani supuni 1 mafuta kapena mafuta kumadzi pa chithupsa.
- Onjezerani masamba a parsley kapena odulidwa atsopano ku mpunga wophikidwa pamene muli mu supu.
- Pamwamba pa mpunga wophikidwa mu mbale yotumikira ndi finely akanadulidwa wobiriwira anyezi kapena akanadulidwa chives.
- Onjezani nandolo yosungunuka ku mpunga wophika mukakhala mu mpweya ndikusiya kutentha kwa mpunga kudula mapeyala.
Inunso Mukhoza Kukhala
Maphikidwe awa ndi mitundu yonse ya zoyera zoyera za mpunga pamwamba:
- Stovetop Korea Mpunga Recipe
- Caribbean Rice ndi nyemba Recipe
- Msuzi Wakuda ndi Mbewu Yambewu
- Mitsuko Yamaluwa Odyera a ku Mexico
- Nyemba zakuda ndi Msuzi Wakuda Mapulogalamu
Pano pali maphikidwe ophikira mitundu yambiri ya mpunga ndi njira zosiyanasiyana:
- Mmene Mungaperekere Brown Rice
- Mmene Mungaperekere Mpunga Mu uvuni
- Chinsinsi cha Rice Rice Pilaf
- Mmene Mungapangire Risotto
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 117 |
| Mafuta Onse | 0 g |
| Mafuta okhuta | 0 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Zakudya | 26 g |
| Matenda a Zakudya | 1 g |
| Mapuloteni | 2 g |