Maphikidwe pogwiritsira ntchito hemp protein powder:
Mankhwalawa ndi amodzi omwe ndimawakonda kwambiri, ndipo ndi njira yabwino yowonjezeretsa mapuloteni ena ndi zakudya zambiri. Ndimakonda kuwonjezera pang'ono puloteni ya puloteni kupita ku mbale ya m'mawa ya oatmeal kapena quinoa flakes ndikuwonjezera pang'ono kwa smoothies. Nazi njira zingapo zogwiritsira ntchito mapuloteni a hemp:
- Elvis smoothie
- Dulani mbale ya mapuloteni a kadzutsa
- Osaphika mapuloteni a mapiritsi a vegan
- Ikani mapuloteni a granola mipiringidzo
- Chokoleti hemp cookies
Maphikidwe pogwiritsa ntchito nyemba za hemp:
Pambuyo pa mapuloteni a hemp, nyemba za hemp ndizo mtundu wambiri wa hemp yomwe mungapeze. Nthaŵi zina amatchedwa mitima ya hemp, nyemba zambewu zimagulitsidwa pazipatala zam'chipatala zowonjezera komanso zakudya.
- Mbalame zazikulu zapamwamba zowonjezera granula chophimba chisakanizo ndi mbewu za hemp
- Saladi yamtengo wapatali yokhala ndi kale ndi mbewu za hemp
- Chokoleti chapamwamba chogwedeza ndi nyemba za mphukira
- Mkaka wokometsetsa mkaka
- Kulimbitsa thupi
- Nthanga za masamba zamasamba
- Ikani mbewu yamapepala
- Mapuloteni-amphamvu karoti msuzi
- Chokoleti hemp pudding
- Vegan tofu ndi hemp veggie burgers
- Chokoleti "Nutella" ndi nyemba za hemp
- Maphikidwe ambiri pogwiritsa ntchito mbewu za hemp
- Onaninso zomwe muyenera kudziwa za mbewu za hemp
Maphikidwe pogwiritsa ntchito mafuta a hemp:
Inde, ndi zobiriwira pang'ono, koma ndizo zabwino. Kuwaza mafuta kumagwiritsidwa ntchito bwino kuzizira, zomwe zimakhala zovala, ma divi ndi ma sauce (mwachitsanzo, pesto) osati monga mafuta ophika. Nazi njira zingapo zopangira mafuta a hemp:
- Ikani kudzoza mafuta ovala vinaigrette
- Ikani uchi wa mpiru
- Hummus ndi kuthamanga ndi kupuma mafuta
- Onaninso: Kodi hemp ndi chiyani?
Maphikidwe pogwiritsa ntchito batala wambewu:
- Dzungu mapuloteni mipiringidzo wtih hemp mbewu batala
Maphikidwe pogwiritsa ntchito mkaka wa khunyu:
- Chokoleti hemp mkaka custard