Pezani pansi kuti muwone maphikidwe ambiri a mbatata.
Chimene Mufuna
- 6 apakati akuphika maapulo, osungunuka ndi sliced
- 1/2 chikho mapulo manyuchi
- 1/2 chikho kuwala bulauni shuga
- 1/2 kapu ya batala
- Mchere, kuti ulawe
- 4 mbatata wamapakati
- 1 chikho chodulidwa pecans
Momwe Mungapangire Izo
- Gwiritsani ntchito magawo a apulo, madzi a mapulo, shuga wofiirira, ndi batala m'thumba lakumapeto.
- Kuphika kutentha kwapakati mpaka maapulo ali achifundo; onjezerani mchere kuti mulawe.
- Kuphika mbatata mu jekete zawo mpaka wachifundo; peel ndi kagawo.
- Maapulo ndi mbatata zowonongeka m'magawo anayi mu khola lopangidwa ndi 2-quart, loyamba ndi mbatata ndikumaliza ndi maapulo.
- Pamwamba ndi pecans odulidwa.
- Kuphika kwa mphindi 30 mpaka 45 mu 350 ° uvuni.
Zokoma Kwambiri Mbatata Mbali mbale Maphikidwe
Zakudya Zabwino Zopangira Mavitamini ndi Apulo
Zakudya Zabwino ndi Banana Casserole
Mbatata yosakaniza ndi maapulo
Slow Cooker Maphikidwe | Casseroles | Chiwerengero Chachikulu cha Recipe
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 339 |
| Mafuta Onse | 21 g |
| Mafuta okhuta | 8 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 9 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 55 mg |
| Zakudya | 38 g |
| Matenda a Zakudya | 3 g |
| Mapuloteni | 2 g |