17 Zojambula Zosinthika Zatsopano

Pogula masabata, chakudya chamadzulo, ma coki, kukulunga mphatso ndi ntchito ya tsiku ndi tsiku ya 9 mpaka 5, pali nthawi yaying'ono yotsalira zopangira zakudya zopangira zokometsera komanso zopatsa. Apa ndi pamene mpukutu wofiira wafriji umalowa mkati! Lembani, muwawononge, muwagwiritse ntchito ngati kutumphuka, kapena muwasangalatse. Msuzi wa mpukutu wamtunduwu ukhoza ngakhale kutenga malo okwera mtengo okwera mtengo mu maphikidwe ambiri

Maphikidwe otsatirawa amasonyeza momwe mapepala amtengo wapatali amathandizira. Mudzapeza maphikidwe okoma a kadzutsa, chakudya chamasana ndi chakudya chamadzulo, ndi zina zokoma zokongola.