01 a 03
Momwe Mungayendetsere Ndi Zakudya Zokometsera
Pamene kutentha kumawonjezeka kawirikawiri kusiyana ndi ayi, timadzera saladi, msuzi woziziritsa komanso ozizira. Zosautsa, ngati mukufuna kukhala ozizira, iyi si njira yabwino yopitira. Kodi munayamba mwadzifunsapo kuti n'chifukwa chiyani m'mayiko otentha, tiyeni titenge India ngati chitsanzo, ngakhale kuti kutenthetsa kutentha kumadya iwo amawotcha kansalu yotentha komanso mphutsi zimakhala bwino kuzizira.
Izi zimakhala zovuta kudya kuti zikhale ozizira zimakhudzana ndi momwe thupi limayendera mukamadya mbale yokometsera kwambiri. Mwachidule, kutentha kwa zonunkhira kumakupangitsani thukuta, ndi kutentha kwa thukuta.
Mosakayika, zakumwa zoziziritsa kukhosi zikutentha komanso kuzizira. Mumamwa pansi ndipo ngati mumatero, thupi lanu limatentha, mumamva bwino. Koma kumverera kumakhala kanthawi kochepa. Wachititsa thupi lako mofulumira kwambiri kuti upepetse; kutentha kwanu kumapita. Tsopano mwatentha ndipo mumakhala muzunguliro. Kuli bwino kuti mukwaniritse chikho cha tiyi kusiyana ndi zakumwa zoziziritsa kukhosi, mudzamva kuti mumatsitsimula ndipo simudzakomoka.
N'chimodzimodzinso mukamadya zakudya zonunkhira. Kutentha kumadzetsa kutentha kwa mkati kwanu ndipo kumawonjezera kuyendera magazi kwanu. Musanadziwe, mumatuluka thukuta. Thuku limatuluka mofulumira ndipo izi zimapangitsa kuti muzimva bwino. Ndizosavuta.
Kenaka, Chakudya Chotani Kudya Pamene Kutentha Kumatuluka - Curries
02 a 03
Maphikidwe Otentha Kuti Mukhale Ozizira - Kuwala Kokoma
Mwanawankhosa wa Mwanawankhosa. Getty Kotero, zonse zokambirana za zakudya zokometsera zokometsera kuti mukhale ozizira, pali vuto limodzi, kudya chakudya cholemetsa, kutentha pa tsiku lofiira. Si nthawi zonse zomwe timafuna. Kapena ndi zomwe timaganiza.
Curry, makamaka anthu ochokera ku Indian Subcontinent omwe amakonda kwambiri ku Britain ndi Ireland, akhoza kukhala olemera kwambiri, makamaka ngati amadalira nyama. Njira imodzi yochepetsera katunduyo komanso kupitirizabe kuzizira ndi kusankha masamba, nkhuku, nsomba kapena nsomba za m'nyanja. Izi zidzakhala zosavuta kuyesa pulogalamuyi ndikukupatsanibe kutentha.
Nazi maphikidwe asanu omwe angagwiritse ntchito zodabwitsa tsiku lotentha osati kukusiyani.
Kolifulawa ndi Chikuku Chophimba Chokha
Chickpea ndi Coconut Curry Recipe
Nsomba Masala ndi Zodzoladzola Zapamwamba ndi Creme Fraiche
Zomera zosakaniza Undhiyo Chinsinsi
Kupambana kwa maphikidwe awa kumadalira kuchuluka kwa zonunkhira bwino. Mukhoza kuwonjezera kutentha ngati mukufuna koma muyenera kupeza onse omwe ali ndi zotsatira zomwe akufuna.
Chotsatira, Chakudya Chotani Kudya Pamene Kutentha Kumatuluka - Zosakaniza Zakudya
03 a 03
Zomwe Zakudya Kudya Pamene Kutentha Kumatuluka - Zakudya Zakudya Zokometsera
Zosakaniza Lentil Chicken Recipe. Elaine Lemm Nkhuku Zokometsera ndi Mphungu - Zakudya za nkhukuzi zimachokera ku Moroccan Ras al Hanout kusakaniza zonunkhira.
Chophimba Chodutsitsa Chakumwa Chokoma - Chowala mokwanira ngakhale tsiku lotentha kwambiri la chilimwe koma ndi kutentha kwakukulu kuti kukuchepetseni.
Chokoma chotentha kapena chimfine, choncho mbale yabwino pamene thermometer imayamba kuphulika ndi Nkhumba Yamoto Yowonongeka . Kuphika ndi kuika sketiji kapena saladi.