Chodzipangira Chakudya Chakudya Chakudya Chakudya Chakudya Chakumwa Chakudya

Kukonzekera kumakhala bwino kusiyana ndi malonda ogulitsidwa, ndipo izi zonunkhira nkhumba zotsekemera sizotsutsana ndi lamulo limenelo. Zimakhala zosavuta kukonzekera ndi nkhumba za pansi ndi zokometsera zonunkhira, ndipo mukhoza kuchulukitsa chophika, kuphika masosejiwa, ndi kuwafotsera pakapita nthawi.

Zokonzedwa ndi nkhumba zokometsera nkhumba zimapangitsa kadzutsa kadzutsa kosakaniza. Siyani tsabola ya cayenne ndi yofiira imatuluka kunja kapena mugwiritse ntchito pang'ono pokha ngati mukufuna soseji yochepetsetsa . Kumbukirani kuphika nkhumba nkhumba zosachepera 160 ° pa thermometer ya chakudya .

Mukhoza kugwiritsa ntchito nkhumba mwatsopano pogwiritsa ntchito chopukusira nyama kapena pulogalamu ya chakudya. Onani malingaliro ndi zosiyana za mtundu wa soseji wa sage.

Chimene Mufuna

• 1 makilogalamu oonda pansi nkhumba
• 1/2 supuni ya supuni mchere wosakaniza
• 1/2 supuni ya supuni ya tsabola wakuda wakuda
• 1/2 supuni ya supuni pansi pa thyme
• 1/2 supuni ya supuni yowuma yochuluka
• Supuni ya supuni 1 kapena shuga wofiira, wodzaza
• 1/4 supuni ya supuni pansi allspice
• 1/8 supuni ya supuni pansi nutmeg
• 1/8 supuni ya supuni ya anyezi
• 1/8 supuni ya supuni ya tsabola ya cayenne
• 1/8 supuni ya supuni ya tsabola wofiira, yosafuna

Momwe Mungapangire Izo

Mu mbale, phatikizani zopangira zonse ndikusakaniza ndi manja anu mpaka mutaphatikizana.

Pangani mawonekedwe asanu ndi awiri. Gwiritsani ntchito mapepala awiriwa, kutembenukira kumbali zonse ziwiri, kwa mphindi 8 mpaka 10, kapena mpaka kutentha kwa mkati kuli 160 ° pa thermometer ya chakudya.

Amapanga ma soseti 8. Chinsinsicho chimakhala chophweka mosavuta, ndipo masoseji amawombera bwino.

Malangizo ndi Kusiyanasiyana

• Gwiritsani nkhumba kutayika kapena kudalira nkhumba zophika chifukwa cha izi ndi chopukusira nyama kapena kuzichepetsanso muzakudya.

• Msuzi Wodzikongoletsera - Gwiritsirani ntchito supuni 2 za maswiti wouma zouma ndipo musachotse thyme, tsabola ya cayenne, ndi tsabola wofiira.

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	138
Mafuta Onse	8 g
Mafuta okhuta	3 g
Mafuta Osatchulidwa	3 g
Cholesterol	49 mg
Sodium	179 mg
Zakudya	1 g
Matenda a Zakudya	0 g
Mapuloteni	15 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)