Zophika Zakudya Zonse Zozizira

Kodi mumakonda mbatata zanu zokoma kapena zonunkhira komanso zonunkhira? Zakudya zophikazi zimaphika kenako zimakhala ndi mchere ndi paprika kapena sinamoni ndi shuga. Onani zambiri kuponyera malingaliro pansipa malangizo a Chinsinsi.

Yesetsani kupeza mbatata yomwe ili yunifolomu kukula kuti iphike mofanana. Khungu likhale lolimba komanso losalala popanda makwinya. Sungani mbatata mu malo ozizira, amdima.

Chimene Mufuna

• 4 mbatata wambiri (yunifolomu kukula)
• 2 makapu a mafuta a masamba (kapena maolivi)
• Supuni 2 batala (kapena kulawa)
• Mchere wamchere ndi watsopano watsopano (kulawa)
• Zosankha: Shuga kapena shuga *

Momwe Mungapangire Izo

1. Kutentha uvuni ku 425 F (220 C / Gasi 7).
2. Ikani pepala la zojambula pamoto wa ovini kapena pangani poto yophika ndi zojambulazo.
3. Sakaniza mbatata bwino ndikupaka mafuta a masamba pa mbatata iliyonse. Njerwa m'malo osiyanasiyana ndi mphanda.
4. Konzani mbatata pa zojambulazo ndi kuphika mu uvuni wa preheated kwa mphindi 45, kapena mpaka mphanda.
5. Dulani 1/2-inch inch "X" pakati pa mbatata iliyonse yophika. Gwiritsani mbatata ndi mphika ndikukwera pamwamba mpaka kudzaza "bursts" kudutsa mu kudula. Mwinanso, dulani mbatata zophikidwa mu theka lengthwise kuti mutumikire.

1. Pamwamba ndi mafuta ndi kuwaza ndi mchere ndi tsabola kapena paprika kapena chisakanizo cha sinamoni ndi shuga.

* Cinnamon Shuga - Mu mbale yaying'ono iphani supuni 2 za shuga granulated ndi 1/2 supuni ya supuni ya sinamoni ya pansi. Sakanizani bwino.

Malangizo ndi Kusiyanasiyana

• Pamwamba mbatata zomalizidwa ndi tchizi lopangidwa ndi Swiss ndi shitchini yophika. Ayikeni pa pepala lophika ndi kuyika pansi pamoto mpaka tchizi usungunuke.
• Fukani mbatata ndi shuga wa sinamoni ndikuyika zochepa zazing'ono zam'madzi. Ayikeni pa pepala lophika zojambulazo ndi kuziika pansi pa broiler kwa mphindi zingapo kuti awononge nsombazi.
• Mapulo a Saminoni kapena Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zakudya Zosiyanasiyana

Mwinanso Mungakonde

Mapulowa Osavuta Mapulo Mashed

Chofunika Kwambiri Chophika Potato Casserole

Zowonongeka Zopatsa Mbatata ndi Zophika Pecans

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	1074
Mafuta Onse	116 g
Mafuta okhuta	11 g
Mafuta Osatchulidwa	81 g
Cholesterol	15 mg
Sodium	95 mg
Zakudya	11 g
Matenda a Zakudya	2 g
Mapuloteni	1 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)