Zikondamoyo zapamwamba za mbatata

Zikondamoyo za mbatata zimapangidwa ndi parsley kapena chives ndi zina zowonjezera.

Gwiritsani ntchito mbatata ndi anyezi pazipatso za mbatata ndi dzanja kapena mugwiritsire ntchito pulogalamu ya zakudya ndi zokongoletsera zabwino. Zimangotenga mphindi imodzi kapena ziwiri ndi pulogalamu ya chakudya!

Gwiritsani ntchito zikondamoyo za mbatata ndi apulolece kapena kirimu wowawasa. Akulumphirani ndi magawo a nsomba zakumwa zosuta ndi zakumwa za kirimu wowawasa ndipo muli ndi chakudya chamasana chophweka. Iwo ndi abwino ngati mbale yam'mbali ndi chakudya chamadzulo kapena ndi kadzutsa kapenanso brunch.

Zokhudzana
Zikondamoyo za mbatata ndi Mkate Wophukira ndi Chives

Chimene Mufuna

• 1 1/2 mapaundi mbatata (pafupifupi, peeled, 2 makapu opangidwa)
• 1 anyezi anyezi (grated)
• 1/4 kapu mkaka
• Dzira lalikulu 1 (lomenyedwa)
• Supuni 4 zopatsa ufa wonse
• Supuni 1 ya mchere
• 1/4 supuni ya supuni tsabola wakuda (mwatsopano)
• Supuni 1 yophika ufa
• Mwachidziwitso: supuni 2 za parsley (kapena chives)
• 4 supuni ya mafuta ya masamba (kapena ndalama zofunikira kuti uzizira)

Momwe Mungapangire Izo

1. Kutentha uvuni ku 200 F kapena "kutentha".
2. Sakanizani mbatata ndi anyezi mu sitimayi pamwamba pa mbale. Izi zidzalola kuti zakumwa zochepa zichoke. Pambuyo pa mphindi 5 mpaka 10, pamene wowuma atakhazikika pansi pa mbaleyo, tsambulani madzi ndi kuonjezeranso wowuma ku mbatata. Ikani mbatata mu mbale ndikuwonjezera mkaka ndi dzira lopanda.
3. Mu mbale yaing'ono, kuphatikiza ufa ndi mchere, tsabola, ndi ufa wophika. Fukani pamwamba pa mbatata kusakaniza ndi kusonkhezera mpaka bwino blended. Ngati mukufuna, yonjezerani parsley, chives, kapena kuphatikiza awiriwo.

1. Kutenthetsa supuni 4 za mafuta a masamba m'zitsulo zakuya, kapena mugwiritseni mafuta okwanira kuti mupange poto.
2. Gwiritsani mankhwala osakaniza a mbatata m'mafuta otentha ndikugwedeza pang'ono. Mwachangu mpaka bulauni golide, mutembenukire ku mbali zofiirira zonse ziwiri.
3. Sungani zitsulo pamapepala ndiyeno pikani pamsana; Pitani ku ng'anjo kuti mukhale otentha pamene mukupanga magulu otsatila.

Mwinanso Mungakonde

Zophikidwa ndi French Fries

Skillet Home Fries

Potato Chips

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	322
Mafuta Onse	16 g
Mafuta okhuta	3 g
Mafuta Osatchulidwa	10 g
Cholesterol	154 mg
Sodium	398 mg
Zakudya	35 g
Matenda a Zakudya	4 g
Mapuloteni	10 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)