Zakudya Zabwino Zakudya Zakudya Zam'mawa

Zikondamoyo za mbatata zophweka zimakhala zonunkhira pang'ono ndi nutmeg. Amapanga chakudya cham'mawa kapena brunch. Onjezerani zidutswa za nyama yankhumba yophika kapena soseji, pamodzi ndi magawo a vwende kapena alanje. Mazira a mapulo, sirosi wa nzimbe, kapena manyuchi a apulo cider ndi zosankha zabwino kwambiri zokwera pamwamba pa zikondamoyo zokoma za mbatata. Limbikitsani zikondamoyo za mbatata ndikuziyamika.

Chimene Mufuna

• 1 1/2 makapu
• ufa wokhala ndi cholinga chonse
• 3 1/2 supuni ya tiyi yophika ufa
• Supuni 1 yakuda mchere
• 1/2 supuni ya supuni pansi nutmeg
• 1 1/4 makapu mbatata * (yosenda ndi yophika, onani malangizo pansipa)
• 2
• mazira (omenyedwa)
• 1 1/2 makapu mkaka
• 1/4 chikho bata (kusungunuka)

Momwe Mungapangire Izo

1. Gwiritsani ntchito zowonjezera zowonjezera mu mbale yaikulu yosakaniza ndi kusonkhezera kapena whisk kuti mugwirizane bwino.
2. Mu mbale ina, whisk mazira ndi mkaka. Onjezerani mbatata ndi kusungunuka batala.
3. Onjezerani mbatata ku zowonjezera zowonjezera ndikugwedeza mpaka mpaka blended.
4. Sungunulani mafuta odzola pang'ono kapena skillet pamwamba pa kutentha kwapakati. Gwiritsani ntchito mlingo wa 1/4-kapu kapena supuni yaikulu kapena pota, ponyani batter pa griddle ndi kuphika mpaka kuunikira pansi. Mphepete adzayamba kuyang'ana wouma, ndipo padzakhala ming'alu yosweka pamwamba pa zikondamoyo. Tembenukira ku bulauni kumbali inayo.

1. Tumikirani zikondamoyo ndi mafuta omwe mumawakonda.

Mbatata Yabwino

Peel pafupifupi mbatata imodzi ya mbatata ndi kudula mu chunks. Ikani mbatata zophika mu kapu ya madzi ndipo mubweretse kuwira kutentha. Pezani kutentha kwa sing'anga-pansi, kuphimba poto, ndi kuphika kwa mphindi khumi kapena khumi ndi zisanu, kapena mpaka mbatata ndi zofukiza. Sungani ndi phala kapena muphatikize mpaka yosalala.

Malangizo Ophika ndi Zosakaniza Zosakaniza

Grate lonse nutmeg zabwino kukoma.

Onjezerani supuni 3 mpaka 4 za mapulogalamu okoma a grated ku batter ya pancake kuti muzimve kukoma ndi kuyika.

Pangani zikondamoyo, onjezerani supuni 1 kapena 2 ya shuga wofiira kapena bulauni.

Zojambula Zowakometsera

Kamposoni-Chomera Chachikudya - Sakanizani supuni 4 za batala wofewa ndi supuni imodzi ya uchi ndi 1/8 supuni ya supuni ya sinamoni.

Orange Butter - Sakanizani supuni 4 za batala wofewa ndi supuni 2 za shuga wofiira, supuni 1 ya zisa lalanje, ndi supuni 2 za madzi a lalanje.

Buluu wa Mapulo - Panganipo supuni 4 za batala wofewa ndi supuni 2 za madzi a mapulo.

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	85
Mafuta Onse	3 g
Mafuta okhuta	1 g
Mafuta Osatchulidwa	1 g
Cholesterol	38 mg
Sodium	488 mg
Zakudya	12 g
Matenda a Zakudya	1 g
Mapuloteni	3 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)