Chinsinsichi ndi chachilendo chabe chifukwa ndi chokoma. Ndipo zikapangidwa mu ng'anjo yanu, ndi zophweka. Kugwiritsira ntchito ng'anjo yanu imatanthauza zonse zomwe muyenera kuchita ndizitsitsimutsa nthawi zina pamene mukukhala buffet - ngati muli nacho chilichonse chotsalira.
Timaganiza kuti msuzi wamasitolo ndi okoma ndi odzola; Zimakhala ngati msuzi koma mchere wambiri, koma gwiritsani ntchito msuzi ngati chili chomwe mukufuna. Mankhwala odzola kapena jam ndi msuzi wina uliwonse wophika tomato adzagwira ntchito bwino. Yesani kugwiritsa ntchito apricot kapena pichesi yosungidwa ndi msuzi wa phwetekere wa ku Italiya, kapena kugwiritsa ntchito kupanikizana ndi msuzi msuzi.
Mukhoza kugwiritsa ntchito mtundu uliwonse wa nyama yotsekedwa yophika - koma iyenera kuphikidwa. Ngati mukuyesa kuphika nyamayi mu msuzi, msuzi udzakhala wobiriwira kwambiri. Gwiritsani ntchito mazira odyera nyama, nyama iliyonse ya bokosi langa, kapena zomwe mumakonda. Aphikeni iwo mpaka 165 F, kuthira, kenaka yonjezereni kwa wophika pang'onopang'ono.
Chimene Mufuna
- Mapaundi awiri ophika nyama kapena nyama zanu
- nyama zopangira nyama
- Mphesa imodzi ya mpesa kapena mavitamini apulo
- 2 makapu chili chili msuzi kapena msuzi msuzi
Momwe Mungapangire Izo
1. Kutentha nyama zophika mu uvuni monga momwe zakhalira pa phukusi.
2. Ikani malo okhwima atatu kapena 4.
3. Sakanizani jelly ndi chiliu msuzi kapena msuzi wa msuzi bwino mu mbale yaying'ono, tsanulirani pa nyama za nyama ndi kusonkhezera bwino.
4. Chophimba nsomba ndi kutentha kwa maola 1 mpaka 2 mpaka msuzi utenthe. Tembenuzani kutentha mpaka pansi mpaka mutakonzeka kutumikira, mukuyambitsa nthawi zina. Khalani wophika pang'onopang'ono pa malo "otentha", akuyambitsa nthawi zina, ngati mlendo wanu alowa mkati.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 271 |
| Mafuta Onse | 20 g |
| Mafuta okhuta | 7 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 8 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 1,807 mg |
| Zakudya | 10 g |
| Matenda a Zakudya | 3 g |
| Mapuloteni | 13 g |