Mutha kudya chakudya chodyera chapamwamba chodyera panyumba ndi uvotolo wa countertop. Njirayi imagwiritsira ntchito phokoso lokoma ndi zokometsera zokometsetsa kuti nkhuku ikhale yovuta kwambiri yomwe imafikira pansi pa khungu. Kodi mulibe rotisserie? Mukhoza kuwotchera nkhuku izi zomwe zimakhala zokoma - tsatirani malangizo akukotcha.
Chimene Mufuna
- Kuphika kupopera
- 1/2 chophikira
- Zokoma ndi Zosakaniza Zometa Zomera
- Supuni 2
- mafuta a azitona
- 1 nkhuku yonse, pafupifupi mapaundi 4 mpaka 5
Momwe Mungapangire Izo
- Dulani mbali zowonongeka za uvuni wako ndi kuphika kutsitsi molingana ndi malangizo a wopanga. Sambani nkhuku mkati ndi kunja ndi kuuma.
- Mu mbale yaing'ono, onetsetsani zitsulo zouma ndi mafuta, zisakanizani bwino mpaka zitsulo zitsuka bwino. Gwiritsani ntchito manja anu, jambulani nkhuku kwathunthu, ndikugwiritseni ntchito pakhungu. Sungani pang'ono kuti mutenge mkati mwa nkhuku.
- Kuphika nkhuku ku Rotisserie: Ikani nkhuku mu rotisserie molingana ndi malangizo. Kuphika pamwamba kwa mphindi 40 mpaka 50, kapena mpaka kutentha kwa mkati kwa nkhuku ndi F. F. Mulole mpumulo kwa mphindi 10 mpaka 15 musanadule.
- Kuphika nkhuku mu uvuni: Yambani uvuni ku 450 F. Ikani nkhuku yokonzeka pamtunda wophika. Kuphika kwa mphindi 15, ndiye kuchepetsa kutentha kwa 375 F ndi kuphika kwa maminiti 35 mpaka 45, kapena mpaka madzi atuluke pamene khungu likabaya ndi mpeni, ndi kutentha kwa mkati ndi 165 F. Lolani mpumulo wa 10 mpaka Mphindi 15 asanadule.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 1415 |
| Mafuta Onse | 85 g |
| Mafuta okhuta | 23 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 37 g |
| Cholesterol | 480 mg |
| Sodium | 521 mg |
| Zakudya | 0 g |
| Matenda a Zakudya | 0 g |
| Mapuloteni | 151 g |