Mafuta a vinyo ndiwotentha kwambiri pakalipano, makamaka ndi zakudya zomwe zimadya zakudya za Mediterranean ndi resinatrol ya vinyo wofiira kuti zikhale ndi moyo wathanzi komanso zowonongeka. Funso lina lofunsidwa kawirikawiri ponena za vinyo ndi thanzi limagwiritsidwa ntchito kwambiri pa caloric zomwe zili mu kapu ya vinyo.
Malori mu Vinyo Wofiira
Vinyo wofiira amakhala ndi tsinde lochepa kusiyana ndi vinyo woyera.
Choncho ngati mukuyerekezera maapulo ndi maapulo, makilogalamu a vinyo wofiira nthawi zambiri amakhala ochepa kwambiri kuposa omwe amapezeka mu kapu ya vinyo woyera . Ngakhale, mapulogalamu ambiri okhudzana ndi zakudya samagawanitsa tsitsi pa shuga zotsalira komanso zimalola kuti vinyo wofiira ndi woyera azilemera pa makilogalamu 25 pa vinyo uliwonse.
White Wine Calories
Ngakhale ma vinyo oyera amatenga shuga wambiri mu kuthirira, nayenso phokoso la caloric ndi losavomerezeka, pokhapokha ngati ndi vinyo wokoma kwambiri kapena vinyo wambiri. Kwa Chardonnay yanu, Sauvignon Blanc , Pinot Grigio ndi zina zotero, mutha kuyembekezera makilogalamu 25 pa vinyo woyera.
Vinyo ndi Calories, Chofunika Kwambiri
Mofanana ndi mbali zonse za kuwerengera kalori, ndi kukula kwa gawo lomwe kuli kofunika kwambiri. Mapulogalamu ambiri okhuta zakudya ali ndi caloriki yomwe imachokera ku galasi la vinyo (pafupifupi chikho chimodzi), komabe magalasi ambiri a vinyo amadzala ndi ma ola 5-6 a vinyo, kupanga magalasi enieni a vinyo ngati 125-150 makilogalamu pa "dziko lenileni" akutumikira.
Fufuzani Dera la USDA National Nutrient la Makalidwe Odziwika ndi Wine Varietal
Kwa ena, podziwa kuti pali pafupifupi makilogalamu 25 mu vinyo wambiri, sikokwanira. Amafuna kudziŵa kuti ndi Merell kapena Sauvignon Blanc angati omwe amapeza ndalama zambiri. Zambiri za dieters, pali USDA National Nutrient Database Wine calorie count, wosweka ndi vinyo zosiyanasiyana.
Onani National Nutrient Database kuti mudziwe nokha ndikupeza zonse zomwe mukufunikira panopa zokhudzana ndi vinyo wa vinyo.