Iron Skillet Roast Chicken

Nkhuku yowakometsera, yomwe imatentha kwambiri, imatenthedwa mu nsalu yachitsulo ya tsiku ndi tsiku, ndipo zimakhala bwino kuposa nkhuku zowonongeka. Nkhuku iyi imatenga maminiti pang'ono kukonzekera, ndikuphika pansi pa ola limodzi.

Onaninso
Nkhuku Yowotchedwa Ndi Msuzi Wakutchire
Nkhuku Yophika Msuzi

Chimene Mufuna

• 1 nkhuku yonse, pafupifupi mapaundi 4
• 1/2 supuni ya supuni mchere
• 1/2 supuni ya supuni ya anyezi
• 1/2 supuni ya tiyi ya masamba ya thyme
• 1/2 supuni ya supuni paprika
• 1/4 supuni ya supuni pansi tsabola wakuda
• 1/4 supuni ya supuni ya adyo ufa
• 1/2 supuni ya supuni ya anyezi
• Supuni 2
• mafuta a azitona

Momwe Mungapangire Izo

1. Yambani uvuni ku 450 F.
2. Ikani zitsulo zokhala ndi zitsulo zokwana masentimita 10 mu uvuni kuti ziwotche.
3. Fukani nkhuku ya nkhuku ndi mchere ndi tsabola.
4. Sakanizani supuni ya 1/2 ya mchere, anyezi a ufa, thyme, paprika, tsabola, ufa wa adyo, ufa wa anyezi, ndi mafuta. Dulani nkhuku zonsezi.
5. Chotsani mosamala skillet wotentha kuchokera mu uvuni ndi malo pazitsulo zamkuwa. Ikani nkhuku mu skillet ndikubwerera ku uvuni. Pezani kutentha kwa uvuni mpaka 400 ° F.

1. Ikani nkhuku kwa mphindi pafupifupi 50 mpaka 60, mpaka panthawi yomweyo-werengani makina osungirako mafuta kapena ovunikila osachepera 165 F mu gawo lakuda kwambiri la ntchafu.
2. Lolani nkhuku imayima pafupi mphindi 10 musanayambe kujambula.

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	1121
Mafuta Onse	67 g
Mafuta okhuta	18 g
Mafuta Osatchulidwa	29 g
Cholesterol	380 mg
Sodium	356 mg
Zakudya	1 g
Matenda a Zakudya	0 g
Mapuloteni	120 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)