French Apulo Pie Granola yodzala ndi maapulo ofewa, zoumba, kokonati komanso, oats! Ndiyiteni misala, koma ndimakonda granola yofewa. Mphuno ya granola imandikumbutsa zazitsulo zokometsetsa zomwe ndimadya monga mwana. Kuuziridwa kwa granola iyi kunachokera ku granola yomwe timakonda kwambiri yomwe tinkadya nthawi zonse pamene tinkapita ku koleji ku Hudson Valley. Mphalapala wawo wa apulo ndi wapadera kwambiri. Amakonda kwambiri ngati pie ya apulo ndipo ndi yofewa komanso yokoma.
Mutha kukwapula mwamsanga chigambachi, makamaka ngati mugula zidutswa zouma zouma ndipo musadzipange nokha panyumba ngati ine. Takhala ndi maapulo ochulukira m'nyumba muno kuchokera mu nyengo yokolola apulo! Ndayesera kuzigwiritsa ntchito zonse zomwe ndingathe kuziganizira! Mafritter ndi ma muffins akhala akuphulika m'nyumba mwathu! Inde mukhoza kuuma maapulo anu ngati mukufuna. Ingolingani, kumapeto, ndi kuwaza maapulo. Ayikeni pa pepala lophika ndi kuwalola kuti aziwume mu uvuni wa 200 F kwa maola 1/2. Awatulutseni ku uvuni, awalole iwo ozizira pang'ono ndi kuwagwiritsa ntchito mu maphikidwe alionse omwe amaitana maapulo owuma!
Granola iyi ndi yokoma yotchulidwa pamwamba pa yogurt kapena mkaka. Zimapangitsanso mofulumira komanso zokoma nthawi iliyonse yowonongeka! Ingokanizani mu thumba lanu ndikupita nayo kuti mukadye chakudya cham'mawa! Mukhozanso kudya pamodzi ndi kapu ya apulo cider sangria !
Chimene Mufuna
- Mapiritsi 2 1/2 oats (akale)
- 1 chikho zouma zouma (akanadulidwa)
- 1/4 chikho chokoma kokonati
- 1/2 chikho zoumba
- 1 chikho chapakati cha mpunga
- 2/3 chikho uchi
- 1/2 chikho mapulo manyuchi
- Supuni 2 sinamoni
- 1/4 supuni ya tiyi ya tospice
- 1 uzitsani mchere
- Supuni 8 batala
Momwe Mungapangire Izo
- Yetsani uvuni ku 350 F.
- Mu mbale yaikulu, ponyani oat, maapulo ouma, mpunga wakuphuka, kokonati, ndi zoumba. Onetsetsani kuti iwo akusokonezeka bwino ndipo zinthu zabwino zimabalalika mu oats.
- Onjezerani uchi, mapulo manyuchi, ndi mafuta ku phula. Kutentha pa sing'anga kwa mphindi pafupifupi 5-6. Onetsetsani nthawi zina ndi supuni yamatabwa. Zidzatha pang'ono ndipo izi ndi zabwino. Sakanizani zonunkhira mu chisakanizo cha uchi kufikira atagwirizanitsidwa.
- Dulani uchi wotentha kusakaniza pamwamba pa oat osakaniza ndi kusakaniza ndi rabala spatula mpaka oats ataphimbidwa.
- Phatikizani chisakanizo pa pepala lalikulu la pepala mumtambo umodzi wa thinnish. Kuphika kwa pafupi mphindi 15-20. Lolani granola kuti ikhale yozizira ndipo kenaka muikani chotsitsimula.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 471 |
| Mafuta Onse | 21 g |
| Mafuta okhuta | 12 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 6 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Zakudya | 66 g |
| Matenda a Zakudya | 2 g |
| Mapuloteni | 10 g |