Zipatso za Nyenyezi mu Mango-Orange Sauce Recipe

Chophikira chapadera ichi cha mchere ndi chokongola kutumikira, kuphatikizapo kuphweka komanso kathanzi! Zimayambira ndi magawo a zipatso zatsopano za nyenyezi (malangizo a momwe angagulire ndi kukonzekera nyenyezi za nyenyezi zikuphatikizidwa). Zipatso za nyenyezi ndizofanana ndi maonekedwe ake ndi kulawa maapulo, ndipo pamene zikhoza kudyedwa mwatsopano, muzomwezi nyenyezi zimapangidwa mopepuka ndikupatsidwa mango-lalanje msuzi. Zakudya za mkaka wa kokonati ndi kukonkha mbewu za makangaza kapena yamatcheri, mchere wamtundu watsopanowu ndi wolakwa kwambiri komanso wosangalatsa. Ndiwowonjezereka, osapatsa lactose, ndi zamasamba.

Chimene Mufuna

• 1 zipatso zatsopano zakucha
• 1 kapu ya lalanje (kapena pafupifupi 2 malalanje juiced)
• Mango wokoma
• 1/4 chikho cha shuga bulauni (kapena cholowetsa chokoma chachilengedwe cha kusankha kwanu monga madzi a mapulo kapena timadzi ta agave)
• 1 chikho chimodzi cha mkaka wabwino kwambiri
• Mwachidziwitso: nyemba zatsopano za makangaza kapena yamatcheri
• Zosankha: kukwapula kirimu kapena ayisikilimu monga kukwapula

Momwe Mungapangire Izo

1. Ikani zipatso za nyenyezi (onetsetsani magawo atatu pa munthu aliyense) mu mphika pa chitofu.
2. Onjezani madzi a lalanje. Onetsetsani bwino ndi kutentha kutentha mpaka madzi atayamba kuwira. Ndiye tembenuzirani ku sing'anga.
3. Lolani kuti simmer kwa maminiti khumi, kapena mpaka nyenyezi zamasamba zachepa mokwanira kuti zidulidwe mosavuta ndi supuni.
4. Nthawi ndi nthawi mumatha kusuntha magawo mozungulira ndikuwapindula kuti onse aziphika mofanana. Chotsani mbewu zina zofiira zomwe zingamasulire ndi kuzikweza.

1. Pamene zipatso za nyenyezi zikuphika, ikani chipatso chamango mu chipangizo chodya, mini chopper, kapena blender. Njira kapena kuphatikiza mpaka ili yosalala ndi yoyera. Khalani pambali.
2. Pamene zipatso za nyenyezi zatsala pang'ono kuchitidwa, kuwonjezera shuga / sweetener ndi kuyambitsa kupasuka. Chotsani mphika kutentha.
3. Onjezani mango puree, ndikuyambitsa bwino kuti mukhale nawo. Chitani kukoma-kuyesa kwa zokoma, kuonjezera shuga kwambiri ngati kuli kofunikira (momwe zingakhalire okoma kumadalira kuphuka kwa chipatso / madzi omwe mukugwiritsa ntchito).
4. Ngati izo zakhala zokoma kwambiri pa kukoma kwanu, onjezerani phwasani madzi atsopano a mandimu, kapena madzi pang'ono a lalanje.
5. Mukakhala okondwa ndi kukoma, perekani magawo atatu a zipatso za nyenyezi pa mbale ndi msuzi wokwanira kuti muzizungulira chipatso (ziyenera kukhala zotentha kuchokera mu mphika).
6. Pamwamba mbale iliyonse ndi kukonkha mbewu zamakomanga kapena zidutswa za chitumbuwa.
7. Kenaka perekani mkaka wa kokonati ndikutumikira!
8. Manyowawa amakhalanso okoma popatsidwa mankhwala omaliza a kirimu kapena kirimu la ayisikilimu. Kondwerani!

Kuti mudziwe momwe mungadulire zipatso za nyenyezi, wonani zanga: Zonse Zokhudzana ndi Zipatso za Nyenyezi - Momwe Mungagule, Kudula, ndi Kudya Zipatso Zoyamba.

Kuti mudziwe zambiri zokhudza kugula, kudula, ndi kukonza mango watsopano, onani: Zonse za Mangoes.

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	340
Mafuta Onse	19 g
Mafuta okhuta	17 g
Mafuta Osatchulidwa	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	15 mg
Zakudya	45 g
Matenda a Zakudya	3 g
Mapuloteni	3 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)