Mkate umodzi wa mkate wa Banana

Mkaka wa mkate wa nthochi ndi wosavuta kupanga pogwiritsa ntchito dzira limodzi ndi mbale imodzi.

Chimene Mufuna

• 3 lalikulu
• nthochi zakupsa , bwino
• Dzira 1, yomenyedwa
• 1 utomoni wa batala, wasungunuka
• 1 1/2 chikho chonse
• ufa
• 1 chikho cha shuga
• Supuni 1 ya mchere
• Supuni 1 ya soda
• 1 chikho mtedza, kusankha

Momwe Mungapangire Izo

1. Sakanizani uvuni ku 350 ° F.
2. Gwiritsani zitsulo zonse mu mbale yosakaniza; kuphatikiza bwino.
3. Sakanizani kumenyera mu mafuta ndi mafuta ophikira.
4. Kuphika pa 350 ° F kwa mphindi pafupifupi 60, kapena mpaka mpeni utaikidwa mkati umatuluka woyera.

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	323
Mafuta Onse	23 g
Mafuta okhuta	11 g
Mafuta Osatchulidwa	9 g
Cholesterol	58 mg
Sodium	426 mg
Zakudya	29 g
Matenda a Zakudya	2 g
Mapuloteni	4 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)