Mankhwala a Caffeine

Caffeine ndi zochititsa chidwi zomwe zimapezeka mu khofi , tiyi , yerba mate ndi chokoleti, ndipo zimaphatikizidwa ku ma sodas ndi makola ambiri. Kumwa mutu wa caffeine kumapweteka kwambiri chifukwa cha mankhwala osokoneza bongo. Ammutu amamveketsa m'maso, ndipo amatha kukhala wofatsa mpaka wofooketsa.

Kafeinasi Kutsegula Mutu wamutu

Ngakhale kuti caffeine wambiri ikhoza kupweteka mutu, vuto lalikulu la mankhwala a caffeine ndi kuchoka kwa caffeine .

Kuchetsa kwa caffeine kumachitika mukakhala ndi mankhwala osokoneza bongo komanso mumatha kuchepetsa kapena kuthetsa mowa wanu wa khofi. Kuletsa tizilombo toyambitsa matenda a caffeine sikuti zimakhala chifukwa cha kumwa mowa wautali wa nthawi yaitali kapena wapamwamba, ndipo ukhoza kukhala ngati masiku ochepa chabe a zakumwa zakumwa kapena zakumwa zina za khofi . Komabe, kupweteka kwa mutu wa caffeine kumakhala chifukwa chodya 500 mg ya khofi kapena kuposa tsiku lililonse kwa milungu iwiri kapena kupitirira musanayambe kuchepetsa kapena kuthetsa caffeine mu zakudya.

Pamene thupi lanu limagwiritsidwa ntchito kwa mtundu winawake wa caffeine, mukhoza kuona kuti mukutopa ndi zotsatira zina (monga mutu) mpaka mutakwanitsa kumwa mowa wanu. (Kafukufuku wa 2010 adawonetsa kuti zotsatira zake za kuchotsa caffeine zimayambiranso ... ngati mutangomaliza kudya kafeine kuti muchotse.)

Kugwiritsa ntchito mankhwala a caffeine ngati mankhwala ochotsera mutu wa caffeine kungakhale kovuta kwa anthu omwe akuyesera kuchepetsa kapena kuthetsa caffeine pamadyerero awo, koma mankhwala ena amaphatikizapo kugona, kusisita minofu, kupuma mankhwala, kumwa mankhwala osokoneza bongo (monga kupweteka kwa mutu, monga Excedrin ndi Goody's) , muli ndi caféine) ndikumwa madzi ambiri.

Pofuna kupeŵa kupweteka kwa mutu wa caffeine pamene mukudula caffeine, werengani zothandizira kuchepetsa mankhwalawa . Ngati muli oledzera, onetsetsani kuti mukuwonetseratu mavidiyo awa kuti muchepetseko khofi mu khofi.

Caffeine Kumutu

Kuwonjezera pa kuchiza msanga mutu wa khansa, caffeine ingathandize kuchiza mutu nthawi zonse komanso migraines.

Kafukufuku wina wasonyeza kuti tizilombo ta tizilombo toyambitsa matenda omwe timagwiritsidwa ntchito limodzi ndi opha ululu angathandize thupi kumamwa mankhwala mofulumira ndikuchiritsa mutu mufupikitsa nthawi. Ngakhale opha ululu ambiri ayamba kugwira ntchito mkati mwa mphindi 15, miniti iliyonse ikhoza kusintha pamene mukudwala mutu waukulu!

Kuwonjezera apo, 130 mg ya tiyi ya khofi yomwe yatengedwa pamodzi ndi opha ululu awonetsedwa kuti apangitse kupulumutsidwa kumutu kwa pafupifupi 40 peresenti - kusiyana kwakukulu pa zotsatira. Anthu ena amapeza kuti sayenera kutenga odwala opweteka kwambiri akamagwiritsidwa ntchito ndi mankhwala a caffeine, ndipo madokotala ena amalimbikitsa kumwa mankhwala ndi caffeine kuti athetse vuto loyambitsa matenda osokoneza bongo.

Kuwonjezeka kwa kufulumira ndi kupambana kwa opha kupweteka ndi chifukwa chake mankhwala ena opweteka ndi opweteka kwambiri amakhala ndi caffeine. Komabe, sizikudziwikatu ngati ayi kapena mankhwala osakanizidwa popanda wopweteka kwambiri ndi mankhwala othandiza pamutu.

Mafuta ena a Caffeine

Kuwonjezera pa mutu wa caffeine wochotsa mutu, pali mitundu iwiri yambiri ya mutu wa caffeine: mutu wa kumwa mowa kwambiri wa khofi ndi 'kupwetekedwa mutu' / 'mankhwala opweteka kwambiri.'

Mutu wa kumwa mowa wambiri wa khofi ukhoza kuchiritsidwa kapena kuthandizidwa mwa kumwa tiyi ya peppermint , kuyambitsa misala, kumwa madzi ambiri ndi / kapena kumwa ophera ululu wa caffeine. Anthu ena amapeza kuti kudya chakudya usanayambe kumwa mankhwala a caffeine kungapangitse 'kunyamula' mankhwalawa ndi kuchepetsa mwayi wa kumwa mowa wa khofi kapena kupweteka mutu kuchokera ku mowa wambiri wa khofi. Mankhwala ochokera ku khofi owonjezera amatha kupeŵetsanso mwa kuchepetsa kudya kwa khofi. (Pitani!)

'Kupweteka mutu' kapena 'mankhwala opweteka mutu' ndi mtundu wa mutu umene umabwera chifukwa chogonjetsedwa ndi opha ululu ndi mitundu ina ya mankhwala. Mankhwalawa akhoza kukhala ndi caffeine, kapena ayi, koma kugwiritsira ntchito mopweteka kwa opha ululu ndi caffeine palimodzi kungapangitse mwayi wopeza mutu wopwetekedwa mtima pamene opha ululu ndi caffeine m'magazi anu akuchepetsedwa.

Mukhoza kupewa kupwetekedwa mutu mwa kumwa mankhwala mopitirira malire, kapena nthawi zina osatenga mankhwala mu funso kwa masiku atatu otsatizana. Mutha kuthandizira kuchiritsa mutu wam'mutu mwa kumwa tiyi ya 'peppermint', kutenga minofu, kumwa madzi ambiri ndi kupumula.