Kafi imakupangitsani kuti muzitha.
Dikirani, ndiroleni ine ndisinthe mawu awa: khofi imapangitsa anthu ena kukhala otukuka, ndipo amalimbikitsa ena kuti aziwombera (mwina osati chifukwa chimene mungaganizire).
Chomera chomwe chimagwiritsidwa ntchito popanga khofi yopangidwa mobwerezabwereza kawirikawiri amatchedwa "nyemba za khofi", kotero ndizomveka kuti anthu angagwirizane ndi zotsatira za kudya khofi ndi nyemba. Monga tanthauzo lachikale likupita, "Nyemba, nyemba / Zabwino kwa mtima / Mukamazidya kwambiri / Zomwe mumazidya".
Komabe, khofi sizimachokera ku nyemba; Nyemba za khofi zimakhaladi mbewu za khofi. Kotero mwina nyimbo ina yolemekezeka yakuwonetseratu zotsatira za kugaya kwa nyemba ("nyemba, nyemba / zipatso zamatsenga / Pamene mumadya kwambiri / Kuwonjezera apo") ili pafupi ndi choonadi! Ngakhale nyemba zimadziwika kuti zimayambitsa mafuta, komabe khofi imachititsa kuti anthu ayambe kuwononga.
Kodi khofi imakupangitsani kuti mumve?
Coffee ikhoza kuyambitsa kufunikira kofulumira kwa anthu ena. Kwa ena, zimabweretsa defecation m'njira yowonekera. Zimadalira thupi lanu laumwini, koma pali njira zina zowonetsera kuti ngati mumamwa mowa umodzi kapena ayi, zimayambitsa thupi lanu mwamsanga.
Ndani amachititsa khofi kupanga poop?
Malingana ndi phunziro lotsogolera pa mutuwo, khofi imapangitsa kuti anthu 29 peresenti ya anthu ayambe kumwa mowa atangomwa mowa. Amuna khumi ndi asanu ndi anayi a anthu omwe adaphunzirawo adafunika kumwa mowa pambuyo poti amwa khofi, poyerekeza ndi theka la amayi mu phunziro (53 peresenti kuti akhale yeniyeni).
Choncho, khofi ndi njira yowonjezera yomwe amai amafunika kuyendetsera poyerekeza ndi kupangitsa amuna kukhala oyenera.
Kodi khofi ikukupangitsani liti?
Mwa anthu omwe ali mu phunziro omwe ananena kuti khofi yawapanga iwo poop, 52 peresenti inati khofi idawapanga iwo poop m'mawa. Mofananamo, 58 peresenti idati khofi idawapanga iwo poop ngati iwo anali asanayambe kuopseza tsiku limenelo.
Anthu omwe "anasunthidwa" ndi khofi ananena kuti padali mphindi pafupifupi 20 pakati pa kumwa khofi ndi kuyendera chimbudzi.
Nchifukwa chiyani khofi ikukupangitsani kuti mukhale osokonezeka?
Cholembedwa chachikulu chomwe chimapangira khofi kupanga anthu poop chimakhudzana ndi zomwe zimachitika kumtunda wa distal, womwe uli kumapeto kwa koloni. Zifukwa izi sizikumveka bwino koma zikuganiziridwa kuti zimakhudza mitundu yosiyanasiyana ya mahomoni kuchokera ku exorphins mu khofi (zomwe zimapangitsa opiate receptors) ndi mankhwala awiri omwe amapezeka mwa khofi wotchedwa Gastrin ndi Cholecystokinin. Mankhwalawa akuganiziridwa kuti amalowerera m'magazi ndipo amatsogoleredwa ku ubongo ndi koloni. Kenaka, amaganiza kuti amachititsa kuti mitsempha ikhale yotsika kumtunda, motero imalimbikitsa kutuluka kwa thupi m'mphindi 20 mutatha khofi.
Kuonjezerapo, khofi ndi yaikulu mu magnesium, yomwe ingapangitsenso anthu kudumpha. Ena amanena kuti khofi mu khofi imakupangitsani kuti mukhale poop, koma khofi yafungo imasonyezedwa kuti ingathe kuchititsa kuti anthu azikhala ngati khofi nthawi zonse.
Kodi khofi imakupangitsani ndalama zingati?
Malinga ndi kafukufuku wina, khofi imakupangitsani kuti mukhale chakudya chambiri ngati inu mutatha chakudya cha 1000 kCal (ndiwo 1000 "zakudya zopatsa chakudya", ma calories omwe mumawalemba pa chakudya).
Izi zimadabwitsa kwambiri chifukwa khofi yopanda zowonjezera ndi khalala.