Pakubwera kasupe wabwino kasupe kapena dzira lopaka msuzi, pali mitundu yonse ya zosankha. Ngati mukugula sitolo, ndimakonda kugwiritsa ntchito msuzi wamchere wa Thai kapena nthawi zina ngakhale msuzi wa soya kapena msuzi wobiriwira. Ngati mukuchita zokhazokha ndipo mukufuna chinthu chachikhalidwe komanso chakuda cha ku Asia mukudula masamba anu a kasupe, ndiye Chinsinsi ichi ndi malo abwino kuyamba. Zimapangidwa kuchokera ku zinthu zosavuta zomwe ophika am'nyumba ambiri amakhala nazo kuti apite, koma amakokera pamodzi mitundu yosiyanasiyana ya oonetsera kuti mapeto ake ndi odyera-khalidwe (ndipo izi zikutanthauza kuti pamwamba pake ndi zokoma!).
Wopangidwa kuchokera ku soya msuzi, adyo, ndi vinyo wosasa, mpweya wamasika kapena dzira lopaka msuzi ndi simmered stove pamwamba ndi chimanga cha chimanga kuti chikhale msuzi wochuluka (mosiyana ndi chinthu chokhala ndi mchere wambiri) ndi adyo shuga pang'ono kuti azisakaniza.
Msuzi wofunikira kwambiri wokupaka umapangika mwamsanga komanso wangwiro kuti ukhale ndi mazira a dzira, mtundu wina wa kasupe , kapenanso ngati msuzi wambiri.
Zindikirani kuti zonse zomwe zimapangidwa mu mpukutu wosavuta wa kasupe wofiira msuzi ndi zamasamba komanso zamasamba, ndipo, ngati mukufuna kuti izi zisawonongeke, zongolani msuzi wa soya m'malo mwa gluten, tamari . Madzi a Bragg Aminos angapangitsenso malo abwino pano.
Chimene Mufuna
- 1/4 chikho cha madzi
- 1 tsp. chimanga cha chimanga
- 1/4 chikho cha soy msuzi (kapena gwiritsani ntchito tamai mmalo mwake kuti musamawalekerere)
- 2 tbsp. mpunga wa vinyo
- 2 cloves adyo (minced ndi wosweka)
- 2 tbsp. shuga
Momwe Mungapangire Izo
- Choyamba, mu mbale yaing'ono, pogwiritsa ntchito mphanda kapena whisk yaing'ono, sungani pamodzi madzi ndi chimanga mpaka chimanga chimachotsedwa.
- Kenaka, sungani msuzi wa chimanga ndi madzi ku kasupe kakang'ono kapena papepala, ndipo onjezerani msuzi wa soya (m'malo mwa gluten), vinyo wosasa, minced garlic cloves ndi shuga. Pewani zonse palimodzi kuti mugwirizane.
- Sungunulani chisakanizo pa sing'anga kutentha kwa mphindi 3 mpaka 5, kuyambitsa nthawi zambiri. Pakadutsa mphindi zitatu kapena zisanu, shuga ayenera kusungunuka ndipo chisanganizo chiyenera kuyamba kuchepa pang'ono. Mukhoza kuwonjezera madzi pang'ono ngati mukufunikira, kukumbukira kuti mpukutu wanu wa kasupe umathamanga pang'ono pamene ukutentha, kotero mukufuna kuti mukhale wochepa pang'ono pambali pamene mutseka kutentha.
- Lolani mpukutu wanu wa kasupe utenge msuzi kuti ukhale ozizira musanayambe kutumikira; Iyenera kutumikiridwa kutentha kapena kutentha pang'ono.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 118 |
| Mafuta Onse | 0 g |
| Mafuta okhuta | 0 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,254 mg |
| Zakudya | 25 g |
| Matenda a Zakudya | 1 g |
| Mapuloteni | 5 g |