Mudzakonda mofulumira komanso mosavuta kuti mupange maapulouce muwopanikiza. Zimatengera mphindi zochepa kuphika ndikupereka zotsatira zokoma, zabwino-koma-chunky. Gwiritsani ntchito mapuloteni a tart ndi okoma, kapena musinthe mtundu wa shuga wofiirira ndi mandimu mumapulogalamuwa kuti muthe kukoma kokoma. Ngati mapulogalamu anu amatha kuphika, onjezani shuga. Ngati ndizokoma kwambiri, yesetsani kuwonjezera madzi ena a mandimu. Maapulo abwino kwambiri a maapulocece ndi maphikidwe ena ophika apulo ndiwo mapulogalamu a Mutsu, Fuji, ndi Rome.
Kuti mukhale ndi apulo mosavuta, yesani Apple ya Corer Calaphoni.
Kuphika Zipangizo Zopangidwira: Wopanikiza Wowonjezera ( WMF Perfect Plus Pressure Cooker ), apulo wothandizira, masamba ophikira, kapu , kapu , kapu , kapu , kapu , kapu , kapu yamadzi , juicer yamchere, supuni yamatabwa, pulogalamu ya chakudya kapena chakudya mphero (yoyesera: OXO Food Mill ), mwachangu
Chimene Mufuna
- 2 1/2 mapaundi apulo
- 1/4 chikho shuga shuga
- Supuni 1 sinamoni
- Miphika 3/4 Madzi a apulo (kapena apulo cider)
- Supuni imodzi ya mandimu
- Sakani mchere
Momwe Mungapangire Izo
- Peel ndi pakati pa maapulo ndi kuwadula mumadanga ofanana.
- Mu chophika chophika, phatikizani maapulo, shuga wofiirira, sinamoni, madzi a apulo kapena cider, madzi a mandimu ndi mchere. Phimbani wophika ndi kuiika pamalo, kenaka muikemo wophika pa mphika pamwamba pa kutentha kwakukulu. Bweretsani kukakamiza kuti muthe kuthamanga kwambiri, kenaka yambani kuyambitsa timer kwa mphindi 4 ndikuchepetseni kutentha kuti mukhale ndi mphamvu.
- Pambuyo pa mphindi 4, chotsani mpweya wotentha kuchokera ku kutentha ndi kumasulidwa pogwiritsa ntchito njira yachilengedwe (mwachitsanzo, ingolola mpweya wotsekemera mpakana mpweya wotsutsa utatulutsidwa, mphindi 10).
- Chotsani chivindikiro mosamala, ndikuchotsereni kutali kuti musatenthedwe ndi nthunzi. Ndi supuni yamtengo, kusonkhezera maapulo, kuwaphwanya akuluakulu chunks, mpaka inu akwaniritsa zofuna kusagwirizana. Ngati mumakonda mpweya wabwino kwambiri, mungathe kuyika zosakaniza mu pulogalamu ya chakudya ndikuwongolera nthawi zingapo, kapena kuziyika pamphero.
Nazi njira zina za maapulocece:
- Kutumikira kutentha kapena firiji monga chikumbumtima cha zophika nkhumba
- Ikani mankhwala ophika monga amphine kapena mkate wothira mafuta ena kapena mafuta
- Mapulogalamu a supuni muwotchi, pamwamba ndi granola, ndi kuphika pa 350˚F mpaka kutentha. Pamwamba ndi vanilla kapena caramel ayisikilimu
- Thirani popsicle zojambula ndi kuzizira
- Chigwa chapamwamba kapena yogurt yogurt
- Onjezani pang'ono ku oatmeal
- Sakanizani mu phokoso kapena mafuta osakaniza m'malo mwa mafuta
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 112 |
| Mafuta Onse | 0 g |
| Mafuta okhuta | 0 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 42 mg |
| Zakudya | 29 g |
| Matenda a Zakudya | 4 g |
| Mapuloteni | 0 g |