Mipira ya ku Japan imatchedwa onigiri kapena omusubi. Kaŵirikaŵiri amawombera m'makona kapena katatu pamanja. Zimasangalatsa kupanga komanso ndizofunika kwambiri za makasitomala achijapani (bento). Mofanana ndi masangweji kumadzulo, onigiri amapezeka mosavuta m'masitolo ogwira ntchito ku Japan ndipo ali okonzeka kupuma mofulumira komanso mophweka. Posachedwapa, akhala akusangalala kwambiri pakati pa magalimoto a chakudya, kumene amapangidwanso mwatsopano ndi kulumikizidwa mosavuta. Komabe, kupanga onigiri panyumba kulibe ndalama komanso mosavuta.
Mchele ukhozanso kusakanizidwa ndi furikake yowonjezera bwino. Furikake ili ngati mchere ndi tsabola wa ku Japan ndipo ili ndi toasted sitsamba mbewu, nyanja yamchere, nori, bonito flakes ndi chodziwika pinch shuga.
Kukwanira kumasiyana, choncho ndibwino kugwiritsa ntchito zomwe mumazikonda. Mukhoza kuika pafupifupi chirichonse pa onigiri; yesani mchere wofiira, zophika nyama, nyama ya ng'ombe, nkhumba, turkey, katsuobushi (zowuma bonito flakes) zokhala ndi soya msuzi, kapena nsomba ndi mayonesi.
Kawirikawiri atakulungidwa mu nori (zouma m'nyanja) kapena atakulungidwa mu nthanga za sitsame, ganizirani shichimi togarashi ngati chowombera. Izi ndiziphatikiza za zonunkhira za ku Japan zopangidwa ndi mbewu za saga, nthaka ya lalanje, ndi tsabola. Kapena, Ngati mukufuna kukhala okongola, mungagwiritse ntchito mitseke yanu ya khitchini kuti muchepetse zochepa zazing'ono. Zojambula ziwiri, ovals awiri, katatu kakang'ono ka mphuno, ndi kamwa kakang'ono kakang'ono kamene kamakupatsani panda.
Ngati muli ndi vuto la chakudya chofewa, ingolani onigiri mopepuka kwa mphindi ziwiri kapena zitatu pambali pa poto yomwe imaphatikizidwa ndi mafuta a sesame. Mbali yakunja ya mpunga idzakhala yopweteketsa ndi yofiira-golide ndi pang'ono pang'onopang'ono.
Chimene Mufuna
- Makapu 4
- mpunga waku Japan
- Dash mchere (kapena kulawa)
- Mwachidziwitso: Mbeu zakuda za seame
- Mwachidziwitso: mapepala 1 mpaka 2 a zouma zouma zouma
- Kwa Zodzaza:
- Mwachidaliro: Ume (mazira odzola)
- Zosankha: Salmoni yamchere wokazinga (zochepa zazing'ono)
Momwe Mungapangire Izo
- Dulani pepala lililonse pazinthu 8-9.
- Ikani chikho cha theka la mpunga wophika mu mpunga wa mpunga.
- Pukutsani manja anu ndi madzi kuti mpunga usamamatire, kenaka sungani mchere m'manja mwanu.
- Ikani mpunga wa steamed pa dzanja lanu, onetsetsani kuti ndi wandiweyani komanso wandiweyani.
- Ikani malonda omwe mumawakonda kwambiri, monga umeboshi kapena salimoni wothira pa mpunga.
- Sakanizani mpunga mu mpunga.
- Gwiritsani mpunga pakati pa manja anu.
- Pangani mpunga muzungulira, katatu, kapena silinda pothamangira mopepuka ndi manja anu onse awiri.
- Sungani mpunga wa mchenga m'manja mwanu, ndikukanikiza mopepuka.
- Lembani mpunga wa mpunga ndi mzere kapena awiri a nori, kapena kuwaza mbewu zina za sitsamba pa iwo.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 386 |
| Mafuta Onse | 1 g |
| Mafuta okhuta | 0 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Zakudya | 87 g |
| Matenda a Zakudya | 3 g |
| Mapuloteni | 7 g |