Nyemba zobiriwira zokazinga

Nyemba zobiriwira zokazinga ndizangu. zosavuta, ndi zokoma. Ngati muli ndi chinachake mu ng'anjo, sakhala opanda ntchito, chifukwa kuchuluka kwa khama lomwe likukhudzidwa pakupanga izo ndikungokumbukira kuyambitsanso uvuni.

Monga momwe mungaganizire, njirayi imaphatikizapo moŵirikiza kapena katatu, ngati pepala lanu lophika liri lalikulu mokwanira-ndipo gawolo ndilofunika: nyemba zobiriwira zimawotcha bwino kwambiri pakakhala umodzi umodzi, ndi malo ozungulira kuzungulira kusuntha.

Dziwani kuti izi ndizowonjezera pa phwando lakuthokoza, ndipo tengani malo a nyemba zobiriwira ngati mukufuna kuvomereza mwambo koma musakondweretsekedwe kake ka bowa.

Chimene Mufuna

• 1 nyemba zobiriwira
• Supuni 1
• mafuta a azitona
• 1 clove adyo (zosankha)
• 1/2 supuni ya supuni ya mandimu mandimu (mwakufuna)
• Mchere wa nyanja kuti ulawe

Momwe Mungapangire Izo

1. Chotsani uvuni ku 425F (ngati muli ndi chinthu chinanso, dziwani kuti izi zidzatentha pamtunda uliwonse mpaka 350F, zidzangotenga nthawi yaitali komanso sizidzawoneka bwino popanda kuwonetsa tad). Pamene ng'anjo ikuwotcha, nyani nyemba zobiriwira. *
2. Ikani nyemba zobiriwira mu mbale yayikulu, muwadzoze ndi mafuta a maolivi, ndi kuwaponya kuti aziphimba bwino nyemba.
3. Kwezani nyemba zobiriwira kuchokera mu mbale (kulola mafuta ochulukirapo kuti akhale pansi pa mbale; mumafuna kuti aziphimba koma osayaka mafuta) ndi kuziyala pazitsulo imodzi pa pepala lophika kapena poto losazama. Gawo limodzi lokha ndilofunikira chifukwa limapatsa nyemba malo omwe amafunika kuti aziwotcha bwino, mmalo moponyedwa pamodzi, zomwe zidzawatsogolera kuti aziwotcha kwambiri kuposa okazinga.

1. Dzakwanila nyemba kwa mphindi 10. Pamene nyemba zophika, peel ndikuchepetsani adyo, ngati mukugwiritsa ntchito. Chotsani poto kuchokera ku uvuni, gwedeza nyemba pang'ono pokha, kuwayala ndi kubwezeretsa mmalo osanjikiza, ndi kuwaza ndi adyo ndi / kapena zitsulo za mandimu , ngati mukufuna. Dzakwanila nyemba mpaka atayamba kufiira pa nsonga, kwa maminiti awiri kapena atatu. Ngati mukufuna nyemba zambiri zikhale zofiirira, omasuka kuzisiya mu ng'anjo yaitali.
2. Fukani ndi mchere kuti mulawe, ndipo perekani kutentha kapena kutentha. Iwo akadali pafupi kwambiri ndi kutentha kwa firiji, zomwe ziri bwino kudziwa ngati mukuyang'ana chinachake choti muike pa buffet.

* Nyemba zambiri zobiriwira m'masitolo ndi misika lero ndizo "zopanda zingwe" mitundu, kutanthauza kuti alibe zitsulo zowonjezera-monga kuthamangira mbali zawo zomwe zimakhala ndi mitundu yakale yomwe ikufunika kuchotsedwa. Momwe mungadziwire? Pewani pang'onopang'ono theka la tsinde, ndi kulikokera kumbali ya nyemba; Ngati chingwe chimachotsedwa mu ndondomekoyi, muyenera kuwongolera. Ngati sichoncho, pitirizani kumangoyamba kapena kudula tsinde (kumapeto kwake, kapena kumapeto kwake) ngati momwe mumayendera.

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	151
Mafuta Onse	3 g
Mafuta okhuta	0 g
Mafuta Osatchulidwa	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	58 mg
Zakudya	26 g
Matenda a Zakudya	8 g
Mapuloteni	7 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)