Izi zikopa za mbatata ndizo maziko abwino kwambiri omangira. Tumikirani spuds crispy plain ndi kirimu wowawasa ndi chives kapena kuwonjezera zosavuta zojambula kwa iwo. Pambuyo pa zikopa za mbatata, onetsetsani kuti mukuwathira ndi tchizi. Awazaza ndi cheddar kapena mozzarella tchizi, jekisi kapena tizilombo ta tizilombo ta Mexico. Ayikeni pa pepala lophika ndi kuika pansi pa katsamba mpaka tchizi zasungunuka. Onani kusiyana kwa malingaliro apamwamba okwezeka.
Pangani zikopa za mbatata zowonongeka pa masewera a masewera kapena masewera a banja. Adzakhala mphindi yomweyo!
Chimene Mufuna
- 4 mbatata zazikulu zophika (monga russets, scrubbed)
- Mafuta ophika (kutentha kwambiri; pafupifupi 1 peresenti)
- Dash mchere (kapena kulawa)
- Dash tsabola watsopano (kapena kulawa)
- Zosankha: 1/2 chikho cha kirimu wowawasa (chophatikiza ndi tiyipo tating'onoting'ono ta nkhuku zowonongeka)
- Zosankha: 1/2 chikho cha shredded tchizi
Momwe Mungapangire Izo
- Mbatata ya njerwa m'malo osiyanasiyana ndi mphanda; kuphika mu 400 F (200 C / Gasi 6) uvuni mpaka mchifundo, pafupifupi ola limodzi.
- Chotsani mbatata ku uvuni ndikuzizira pang'ono; kudula pakati pang'onopang'ono. Sungani mbatata ndi refrigerate kuti mudye chakudya china kapena chophika. Dulani zikopazo mu theka kachiwiri.
- Thirani mafuta mu feryer mpaka 370 F (188 C). Ikani zikopa za mbatata mu deep fryer basket; onetsetsani mafuta ndi mowa mwachangu kwa mphindi ziwiri kapena zitatu, kapena mpaka zikopa zikhale zofiirira ndi zokometsera.
- Tumizani zikopa za mbatata pamapiriti a mapepala kuti muzitsuka. Fukani ndi mchere ndi tsabola. Ngati mukupanga magulu angapo, khalani otentha mu uvuni wa 200 F pamene mukuwotcha magulu otsatila.
- Kutumikira ndi kirimu wowawasa ndi chives. Ngati mukufuna, kapena pamwamba ndi tchizi ndi malo pansi pa broiler kuti asungunuke.
Malangizo ndi Kusiyanasiyana
- Zikopa za pizza : Pamwamba pa zikopa za mbatata zomwe zimakhala ndi msuzi wa marinara, mini kapena pepperoni nthawi zonse, tsabola wodulidwa, ndi mozzarella tchizi. Ikani pansi pa broiler kwa masekondi angapo, kapena mpaka tchizi zasungunuka.
- Zikopa za mbatata za Cheeseburger : Pamwamba pa zikopa za mbatata zowonongeka ndi ng'ombe yamphongo yowonongeka, nyama yankhumba yophika, ndi tchizi kapena tchizi ta tchizi.
- Zikopa za mbatata zowonongeka: Pamwamba pa zikopa za mbatata zouma zowonongeka ndi nkhumba, zozizira za msuzi wa msuzi, ndi spoonful ya coleslaw.
- Nsalu za mbatata za Broccoli Zomatizira : Pamwamba pa zikopa za mbatata ndi moto wotentha broccoli ndi masupuni ochepa a cheddar tchizi msuzi .
- Mbatata yotchedwa starch russets kapena mbatata ya Idaho imakhala ndi ubwino wabwino komanso mawonekedwe a mbatata yokazinga.
- Zomwe zingatheke kuti zikhale ndi zikopa za mbatata zikuphatikizapo guacamole , phwetekere salsa kapena salsa verde, chipotle mayonesi , chimanga chovala chovala.
- Sakaniza mbatata yotsalira ndikuigwiritsa ntchito pamwamba pa nyerere kapena kuonjezera ku nyama ya nyama. Njira ina yabwino yogwiritsira ntchito mbatata yophika ndi mbatata . Kapena perekani hafu , nkhono , kapena croquettes nawo.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 108 |
| Mafuta Onse | 6 g |
| Mafuta okhuta | 2 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 2 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 93 mg |
| Zakudya | 11 g |
| Matenda a Zakudya | 1 g |
| Mapuloteni | 4 g |