Msuzi wamtengo wapatali umenewu umapangidwa ndi njuchi, tchizi, ndi tomato. Chophimbacho chimaitana khola limodzi kapena ziwiri za nyemba za pinto, koma omasuka kugwiritsa ntchito nyemba zakuda kapena nyemba m'malo mwake. Ndinaonjezeranso 1 nyemba za nyemba za pinto ndi 1 chikho cha njere za chimanga.
Pamwamba pa msuzi wa taco ndi tchizi, tchizi, kapena tchizi.
Chimene Mufuna
- 1 pounds pansi ng'ombe
- Anyezi 1 (wamkati, wodulidwa)
- Piritsi 1 Velveeta tchizi (kudula mu cubes)
- 1 (10 ozunkhira) akhoza Ro-Tel (tomato ndi chiwindi chobiriwira)
- 1 (14.5-ounce) akhoza kudula tomato
- 1 (15-ounce) akhoza chili (palibe nyemba)
- 2 (nyemba 16) nyemba zophimba nyemba *
- 2 makapu kirimu wowawasa
- zipsera za tortilla (kapena zojambula za tortilla zooneka pansipa)
Momwe Mungapangire Izo
- Mu lalikulu skillet pa sing'anga kutentha, kuphika pansi ng'ombe ndi anyezi mpaka ng'ombe ndibenso pinki ndipo anyezi ndi translucent.
- Gwiritsani ntchito tchizi la Velveeta , tomato, chili ndi nyemba pamodzi mu mphika waukulu. Gwiritsani ntchito ng'ombe ndi anyezi.
- Onjezerani kirimu wowawasa ndi nyengo ndi mchere wosakaniza, tsabola watsopano wakuda, ndi ufa wa adyo, kuti mulawe. Kutentha.
- Kutumikira ndi zipsera za tortilla zomwe zimadulidwa kapena zokazinga. Ziphuphu zingakhale zokongoletsa kapena kuwonjezera zina ku mbale zisanayambe kuwonjezera msuzi.
* Ngati mumakonda supu ya "soupier" musamatsuke nyemba. Ngati mukufuna mpunga wanu wambiri, nyemba ndi tomato.
Malangizo ndi Kusiyanasiyana
- Msuzi ukhoza kutumikiridwa monga kuthira ndi chips. Sambani nyemba ndi tomato musanawonjezere ku mphika. Kutentha ndi kutumiza kwa wophika pang'onopang'ono kapena chophika mbale ndi kutenthetsa kutumikira.
- Onjezerani za 1 chikho cha ng'ombe ngati msuzi uli wandiweyani.
- Nyengo ndi zokonda zamalonda m'malo mwa mchere, tsabola, ndi adyo ufa.
- Onjezerani makapu 1 kapena 2 a makona a chimanga ku supu.
- Mmene Mungapangire Mapuloteni a Baked Tortilla: Thirani mabala onse awiri a chimanga ndi mavitamini asanu ndi limodzi. Gwirani mitsuko ya chimanga ndi kugawanika muzing'amba. Phulani tsambalo lophika pa pepala limodzi lokha. Sakanizani mopepuka ndi mchere. Kuphika mu 375 F oven firiji kwa 10 mpaka 12 mphindi, kapena mpaka mophweka wofiira ndi khungu. Kwa chips, sulani chidutswa cha tortilla mu katatu.
- Mmene Mungapangire Mapuloteni Otchedwa Fried Tortilla: Thirani mitsuko ngati ili pamwambapa. Kutenthetsa pafupifupi 1/4 inchi ya mafuta a masamba ku skillet pamwamba pa kutentha. Mafuta akawotcha (madzi kapena ufa wambiri ayenera kuwapaka), onjezerani zipsera zam'madzi ndi kuphika, kuyambitsa ndi kutembenuka, mpaka atayaka ndi kuphulika.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 1120 |
| Mafuta Onse | 32 g |
| Mafuta okhuta | 13 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 10 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 504 mg |
| Zakudya | 136 g |
| Matenda a Zakudya | 35 g |
| Mapuloteni | 74 g |