Chotsani Maphikidwe a nkhuku

Mavitamini, Msuzi, Saladi ndi Zambiri

Maphikidwe a nkhuku otsala angapangidwe ndi mtundu uliwonse wa nkhuku yophika. Ngati muli ndi nkhuku yokazinga, nkhuku yokazinga kapena nkhuku yokazinga, imagwira ntchito, pokhapokha nkhuku siyikidwa ndi msuzi wambiri kapena kuvala. Ngati izo ziri, inu mukhoza kuzigwiritsa ntchitobe; Ingokungolani zinyenyeswazi kapena mikate iliyonse musanayambe kuyenda. Inde, nkhuku zowola zimagwira bwino ntchito zonsezi, komanso.