Apple Dutch Baby - Pulokeni ya Ovuni

Izi zophika mapulotake apulo ndi njira yabwino yopangira chakudya chamadzulo chamaseche. Gwiritsani ntchito chipatso chokoma ichi ndi madzi omwe mumawakonda kapena kuwaza ndi shuga wofiira.

Chimene Mufuna

• 2 maapulo a tart, odzola, odulidwa, ndi ochepa kwambiri
• 1/4 chikho shuga shuga, chodzaza
• 3/4 supuni ya sinamoni
• 3/4 chikho cha ufa wokhazikika
• 1/4 supuni ya supuni mchere
• 3 lalikulu
• mazira
• 3/4 chikho mkaka, lonse kapena 2%
• Supuni ya 1 vanila
• Supuni 3 batala, kusungunuka

Momwe Mungapangire Izo

1. Kutentha uvuni ku 425 °. Ikani chitsulo kapena chitsulo chowotcha 9- kapena 10-inch skillet mu uvuni.
2. Mu mbale, phatikiza mapulogalamu apulo ndi shuga wofiira ndi sinamoni; Ponyani mofatsa kuti muvale bwino.
3. Mu mbale ina, sakanizani ufa ndi mchere. Mu kapu yaikulu kapena mbale yaying'ono, sungani mazira, mkaka, vanila, ndi supuni imodzi ya batala wosungunuka.
4. Sungani mosamala poto yowonjezera yowonjezera kuchokera ku uvuni, iikeni pazirala yozizira, ndipo yonjezerani batala; kuthamanga kukavala pansi pa poto.

1. Konzani magawo a apulo pansi pa poto.
2. Thirani batter pa magawo apulo.
3. Kuphika kwa mphindi 25 mpaka 30, mpaka mutadzikuza ndi mopepuka kwambiri.
4. Kutumikira ndi manyuchi kapena kuwaza ndi shuga wothira.

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	407
Mafuta Onse	19 g
Mafuta okhuta	9 g
Mafuta Osatchulidwa	7 g
Cholesterol	253 mg
Sodium	465 mg
Zakudya	48 g
Matenda a Zakudya	5 g
Mapuloteni	12 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)