Kielbasa, sauerkraut, ndi maapulo osakanizidwa mumagulu awa ophika ophika ophika. Ndi chakudya chabwino kwa tsiku lozizira ndi kukonzekera ndi mphepo.
Chimene Mufuna
- 16 ounces sauerkraut, thumba kapena akhoza
- 1 pounds
- kielbasa kapena soseji wosuta
- 3 maapulo ophika, odzola, odulidwa, ndi odulidwa
- 1/2 chikho chodzala shuga wofiirira
- Supuni 3/4 mchere
- 1/8 tsabola supuni
- 1/2 supuni ya tiyi ya caraway, mwakufuna
- 2/3 chikho cha apulo kapena apulo cider
Momwe Mungapangire Izo
- Sakanizani sauerkraut; kuthira ndi kufinya. Ikani hafu ya sauerkraut pang'onopang'ono wophika.
- Sakaniji odulidwa mu kutalika kwa masentimita awiri. Ikani pang'onopang'ono wophika. Pitirizani kusungira wophika pang'onopang'ono, maapulo, shuga wofiirira, mchere, ndi tsabola. Fukani ndi mbewu za caraway, ngati mukugwiritsa ntchito. Pamwamba ndi sauerkraut otsala. Onjezani madzi a apulo. Musasokoneze chisakanizo.
- Phimbani ndi kuphika pamwamba kwa maola 3 mpaka 3/2 kapena pamunsi kwa maola 6 mpaka 7, kapena mpaka maapulo ali ofewa. Muziganiza musanayambe kutumikira.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 487 |
| Mafuta Onse | 22 g |
| Mafuta okhuta | 8 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 10 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 1,450 mg |
| Zakudya | 62 g |
| Matenda a Zakudya | 7 g |
| Mapuloteni | 13 g |