Wotopa ndevu kuchokera mu botolo? Chinsinsi cha mpiru cha ku Germany chimakulolani kuti mupange mpiru wanu wa ku Germany, womwe ndi zokometsera ndi zatsopano zotsalira kwa ndevu zamapiru. Izi ndizofunika kuyesera kwa munthu aliyense wokonda mpiru, kapena ngati mukuyang'ana kuti muwonjezere bwino chakudya chotsatira chomwe chimaphatikizapo mpiru.
Chimene Mufuna
- 1/4 chikho chikasu
- mbewu za mpiru
- Supuni 2 zakuda kapena zakuda za mpiru (kuunjika)
- 1/4 kapu youma mpiru wothira
- 1/2 chikho madzi
- 1 1/2 makapu cider viniga
- 1 anyezi aang'ono (odulidwa)
- 2
- supuni
- shuga wofiira (wolimba kwambiri)
- Supuni 1 ya mchere
- 2 adyo cloves (minced kapena kupanikizidwa)
- 1/2 supuni ya sinamoni
- 1/4 supuni ya tiyi ya tospice
- 1/4 supuni ya tiyi tarragon
- 1/8 supuni ya tiyi turmeric
Momwe Mungapangire Izo
- Mu mbale yaing'ono, pangani nyemba za mpiru ndi mpiru wouma.
- Muzitsulo zosapanga dzimbiri zosapanga dzimbiri kapena siketi yopanda kanthu , kuphatikizapo zowonjezera zonse. Kutsekemera sikukutsegulidwa pa kutentha kwapakati mpaka kusakaniza kwachepetsedwa ndi theka, zomwe zingatenge mphindi 10 mpaka 15.
- Kenaka, tsitsani osakaniza mu mpiru ndi mbewu ya mpiru. Lolani kusakaniza kuime, kutaphimbidwa, kutentha kwa maola 24. Muyenera kuwonjezera vinyo wosasa kuti asunge madzi okwanira muzitsulo kuti muphimbe mbewuzo mokwanira. ,
- Pangani mbewu ndi kusakaniza mu blender kapena purosesa wa chakudya mpaka mutagwirizanitsidwa ndi mawonekedwe omwe mumakonda - izi zingatenge osachepera 3 kapena 4 mphindi. Anthu ena akufuna mbewu zina zatsalira, zina ngati phala losalala. (Kusakaniza kudzapitirizabe kuthira ngati pakadutsa masiku angapo, pangani vinyo wosasa.)
- Tsamba la mpiru mu mitsuko yoyera, youma. Kuwaphimba mwamphamvu. Amatha kukhala osachepera masiku atatu mufiriji asanagwiritse ntchito.
Malangizo Okupangira Nsapato
Malangizo awa akhoza kuthandizira mazenera anu a mpiru akuyenda bwino kwambiri:
- Mutha kuwononga mbeu zonse za mpiru musanaziwonjezera ku zosakaniza. Izi ndi zabwino kwa anthu omwe akufuna msuzi wa mpiru. Kuti muchite zimenezo, sulani nyemba zonse za mpiru mu zonunkhira kapena kapu ya khofi kwa mphindi zingapo. Zikhozanso kuthyoledwa ndi dzanja ndi matope ndi pestle.
- Mchere ndi vinyo wosasa zimapangitsa mpiru kukhala wochuluka. Popanda iwo, zidzatayika mwamsanga.
- Pali mitundu itatu ya mbewu za mpiru: White, bulauni ndi wakuda. Nsabwe za mtundu wa mpiru ndi zazikulu osati ngati zingy monga mbewu zofiira ndi zakuda. Pofuna kutchula, mbewu ya mpiru ndi mphutsi zoyera zimakhala mu mustard ya American yellow; Mbeu za mpiru zimagwiritsidwa ntchito m'mabulomo abwino kwambiri; Mbeu zakuda zambiri zimapezeka m'mapiru a mpiru.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 16 |
| Mafuta Onse | 0 g |
| Mafuta okhuta | 0 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 56 mg |
| Zakudya | 3 g |
| Matenda a Zakudya | 0 g |
| Mapuloteni | 0 g |