Chophimba chosavuta komanso chosavuta chophika cha birinthana cha marinara chogwiritsa ntchito mkaka wa soy ndi dzira m'malo. Biringanya ndi chophika, chophika, ndipo chimachotsedwa ndi msuzi wa marinara ndi msuzi watsopano wotsekedwa.
Onaninso:
Chimene Mufuna
- 1 biringanya
- 1/2 chikho cha soy mkaka
- Dzira m'malo mwa dzira limodzi
- 1 chikho mkate wanyenyeswazi
- 1/2 supuni ya tiyi ya ku Italy
- Supuni 1 ya mchere (kuphatikizapo yowonjezera)
- Tsabola 3/4
- 1/2 ufa wa chikho
- Kapu 3/4
- msuzi wa marinara (kapena kulawa)
- Mwachidziwitso: nsalu yatsopano yophika
Momwe Mungapangire Izo
Sakanizani biringanya muzitsulo zazikulu zokwana 1/2-inch, kenako perekani bwino ndi mchere. Lolani kukhala kwa mphindi zosachepera 20, ndiye tsatsani ndikumeta mokoma.
Kutentha utoto ku ng'anjo ku madigiri 400.
Sungunulani pamodzi mkaka wa soya ndi dzira m'malo mwazing'ono kapena poto losazama. Khalani pambali.
Mu mbale yina, yikani zinyenyeswazi, zokometsera ku Italy, ndi mchere ndi tsabola.
Ikani ufa mu mbale yachitatu kapena poto lakuya.
Sungani mzere wozungulira biringanya mu ufa, ndipo pendani mokwanira pa chilichonse chowonjezera.
Ndiye kuvala bwino dzira m'malo ndi soy mkaka wosakaniza. Kenaka, valani bwino ndi mixcrumb mix.
Malo pa pepala lopaka mafuta ophika.
Kuphika mu uvuni kwa mphindi 25-30.
Tumizani biringanya zanu zophikidwa ndi msuzi wa marinara ndi basil watsopano, ngati mukufuna.
Amapanga mavitamini anayi a marinara ophika mkate ndi ophika.
Zambiri zopangira biringanya
Maphikidwe ambiri a zamasamba