Masamba a mapulo ndi shuga a shuga a bulauni kuti azisangalala ndi madziwa. Shuga wofiira imaphika ndi mafuta ndi mapulo ndipo mapuloteni otsekemera amawathira mu shuga.
Gwiritsani ntchito mdima wakuda kwambiri wa mapulo omwe mungapeze kuti mukhale ndi mavitamini amphamvu. Pakuti ngakhale mapulogalamu okongola kwambiri amawonjezerapo pang'ono pulogalamu yokometsetsa pamodzi ndi vanila.
Ichi ndi chisanu chabwino kwambiri cha keke yosanjikiza, keke ya 9-by-13-in-2-inch, kapena mikate.
Chimene Mufuna
- 1 batala (1 maunyo osatembenuka)
- 1/3 chikho mapulo manyuchi
- 1/2 chikho shuga shuga (kuwala kapena mdima, wodzaza)
- 2 1/2 mpaka 3 makapu shuga wambiri
- Supuni 2 katsitsi kofewa (kapena theka ndi theka, mkaka, kapena mkaka wosasunthika;
- 1/2 supuni ya supuni ya vanila
- Mwachidziwitso: 1/2 supuni ya supuni yovunda maple
Momwe Mungapangire Izo
Mu sing'anga supu pa sing'anga kutentha, kusungunula batala ndi mapulo manyuchi ndi bulauni shuga. Bweretsani ku chithupsa ndikuyambitsa nthawi zonse.
Pezani kutentha kwa sing'anga-pansi ndikuphika, kuyambitsa, kwa mphindi zitatu kapena zisanu, kapena mpaka shuga wofiira itatha.
Chotsani madzi osakaniza kutentha ndipo musiye mpaka utakhazikika.
Thirani madzi otsekemera osakaniza mumtsuko wosakaniza. Pang'onopang'ono kumenyedwa mu makapu 2 1/2 a shuga wothira ndi kirimu kapena mkaka.
Onjezerani kununkhira ndi kumenyana mpaka yosalala. Onjezerani shuga wambiri ophikira kapena obiriwira kapena mkaka, pakufunika kuti pakhale kufalikira kwa chisanu.
Kutentha kumapanga mokwanira kake kawiri wosanjikiza, keke yamakona, kapena makapu 18 mpaka 24.
Mwinanso Mungakonde
Chokoleti Chobirira Chomera Chokoma
Mkaka Wosakaniza Chokoleti Wosalala Wonyezimira
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 162 |
| Mafuta Onse | 6 g |
| Mafuta okhuta | 4 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Zakudya | 28 g |
| Matenda a Zakudya | 0 g |
| Mapuloteni | 0 g |