Mphukira imabwera mumitundu yambiri
Kusankha kwa Plum ndi Kusungirako
Sankhani zipatso zosaphika, zopanda phokoso popanda zowonongeka, zopanda mawanga ozizira kapena kutulutsa. Mphuno yamtengo wapatali pa plums ndi yachibadwa ndipo sakhudza khalidwe.
Pali mitundu yambirimbiri ya plums yomwe imatha kukhala ndi mtundu wofiira kuchokera kubiriwira mpaka wofiira mpaka wofiirira wofiira. Zikopa zimadya ndipo amadya, pomwe dzenje likuchotsedwa. Mafuta atsopano amapezeka kuyambira May mpaka mapeto a Oktoba.
Ngati mavitaminiwa akuwoneka ovuta, asiye kutentha kwa masiku angapo kuti achepetse, koma dziwani kuti sichidzakupanganso kuti azikula shuga ngati zipatso zina.
Friji yophika operesa mu thumba la pulasitiki ndikugwiritsire ntchito masiku anayi. Sambani musanagwiritse ntchito.
Nkhumba ndi prunes zimatha kuzizira kuti zigwiritsidwe ntchito.
Zakampu ndi zouma zowonjezera (prunes) zimapezekanso pamene zitsamba zatsopano sizili mu nyengo.
Mavitamini ndi prunes ndiwo magwero abwino a vitamini A, potaziyamu, ndi fiber.