Ngati mumakonda kutuluka tiyi , mungagwiritse ntchito kope losavuta kuti mupange batchu pakhomo. Kuphunzira kupanga tepi yakoyi sikungokupulumutsani ndalama koma kudzakuthandizani kuti muzisangalala ndi tiyi. Ndipo ngati muli ndi nkhawa, kaya ndi matenda a shuga kapena ayi, mungathe kulongosola zofunikira zanu. Mwachitsanzo, kuchepetsa kuchuluka kwa shuga kapena ntchito ya soya kapena mkaka wa amondi mmalo mwa mkaka wokhazikika. Pangani teyi yomwe imakupindulitsani!
Chimene Mufuna
- Tiyi ya tiyi imodzi (tiyi, tiyi waku Chinese wakuda kapena teyi ya lychee ndi yabwino)
- 1 chikho mkaka (kapena kulawa)
- 4 mazira a madzi (ngati akufunikira)
- Pamapanga a Tapioca:
- Gawo limodzi la magawo a tapioca
- Magawo 4 madzi (kapena kuposa)
- Mazira a Shuga:
- Magawo awiri shuga woyera
- 1 gawo bulauni shuga
- Magawo atatu madzi
Momwe Mungapangire Izo
- Konzani madzi a shuga ku mapepala a tapioca (onani m'munsimu).
- Konzani ngale za tapioca (onani m'munsimu)
- Ikani mapiritsi atatu a tapioca mu mtsuko waukulu wa galasi.
- Mulole tiyi kuti uzizizira kuzizira. Onjezani mkaka.
- Onjezerani madzi a shuga, mkaka ndi kusakaniza tiyi ndi madzi oundana ku malo ogulitsa. Sambani bwino. (Mwinanso, mungathe kuzikonza mu blender, koma izo siziri zosangalatsa kwambiri!)
- Thirani zitsulo zosungunuka mu galasi ndi mapepala a tapioca. Kutumikira ndi wakuda udzu.
Pamapanga a Tapioca
- Pogwiritsa ntchito ngale za tapioca, zomwe zimapangitsa kuti tizilombo ta Asia tizitha kuyika, chonde onani kuti mapalewo amakula kwambiri akamaphika. Chonde onetsetsani kuti mumagwiritsa ntchito mphika waukulu. (Monga malamulo, ngale zambiri zophikidwa, madzi ambiri ayenera kugwiritsidwa ntchito: ndikoyenera kuti phindu la madzi ndi ngale likhale lapamwamba. Pa mapeyala atatu a ngale, timalimbikitsa kugwiritsa ntchito mobwerezabwereza madzi okwanira 6).
- Wiritsani madzi. Yonjezerani ngale ku madzi otentha ndi kuwiritsa kwa mphindi 30. Onetsetsani nthawi ndi nthawi kuti zindikirani kuti ngale sizinamatirana kapena mphika. Chotsani kutentha ndi kulola mapalewo alowe m'madzi kwa mphindi 30 ndi chivindikiro cha mphika.
- Sakanizani mapepala a tapioca ndi kutsuka ndi madzi ozizira kuti muziziziritsa. Ikani iwo mu shuga shuga (shuga ndi madzi yankho - onani pansipa). Onetsetsani kuti mapalewo akuphimbidwa. Onetsetsani ngale. Mapale tsopano ali wokonzeka kusangalala.
Mafuta a shuga
- Mu chotupamo, bweretsa madzi kuwira.
- Onjezani shuga. Kuchepetsa kutentha ndi kuzizira mpaka makristasi a shuga asungunuke. Chotsani kutentha.
Zindikirani: Chonde muzimasuka kuyesa chiƔerengero cha shuga woyera kuti shuga wofiira ndi chiƔerengero cha shuga ndi madzi.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 1553 |
| Mafuta Onse | 8 g |
| Mafuta okhuta | 5 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 208 mg |
| Zakudya | 369 g |
| Matenda a Zakudya | 1 g |
| Mapuloteni | 8 g |