Chitumikireni ichi chokoma cha apulo chutney pambali pa zokopa za nkhumba kapena nyama yophika.
Chimene Mufuna
- Supuni 4 batala
- 2 makapu apulo (tart, akanadulidwa)
- Supuni 3 zowonjezera shuga wofiira
- Supuni 2 golide woumba
- Supuni 2 zouma zitsamba zouma
- 1/4 chikho pecan zidutswa
- 1/2 supuni ya sinamoni
- 1/4 supuni ya supuni nutmeg
- Supuni 1 ya mandimu
- 1/3 kapu apulo cider (kapena madzi)
Momwe Mungapangire Izo
- Kutentha bata mu sing'anga ya sing'anga; onjezerani apulo, shuga wofiirira, zoumba, cranberries, pecans, zonunkhira, ndi timadziti.
- Kuphika pa sing'anga kutentha mpaka apulo ali ofewa, zipatso zouma zimachepetsedwa, ndipo cider yophika.
- Ngati ndi kotheka, onjezerani pang'ono apulo cider kusunga kusakaniza kutentha.
- Kutumikira kutentha kapena chilled ndi ham kapena nkhumba.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 155 |
| Mafuta Onse | 8 g |
| Mafuta okhuta | 4 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Zakudya | 21 g |
| Matenda a Zakudya | 1 g |
| Mapuloteni | 1 g |