A pang'ono flambe amapanga ichi pichesi mchere wapadera wapadera. Werengani phunziro ili lamaphunziro kuti mudziwe njira yodziwira njirayi.
Chimene Mufuna
- 2 yamapichesi (okoma koma olimba)
- Supuni 2 mpaka 3 batala
- Supuni 3 bulauni shuga
- Supuni 3 zakuda
Momwe Mungapangire Izo
- Tengani 2 kucha, yamapichesi, kudula pakati, kenaka pangani magawo 4 kapena 5 magawo.
- Sungunulani supuni zingapo za batala pamsana wozizira wolemera, skillet wambiri ndi nsonga yaitali.
- Onjezerani supuni 2 mpaka 3 za shuga wofiira; kusokoneza. Yonjezani mapeyala. Kuphika mpaka kutentha ndi kuyamba kuyatsa, pafupi mphindi imodzi.
- Flip peaches ndikuwalola kuti aziphika masekondi makumi atatu. Chotsani poto kuchokera kutentha ndi kuwonjezera ramu (kuwala kapena mdima; mdima uli ndi kukoma kokwanira) kulawa, ndipo kuthamanga kuli poto pang'ono.
- Ikani poto kumbuyo kutentha. Yambani mzere wautali kwambiri ndikudutsa pa poto. Imani ndikutsutsa nkhope yanu. Lolani lawi kuti life ndipo msuzi aziwombera pang'ono
- Chotsani kutentha ndikutumizira ayisikilimu.
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 343 |
| Mafuta Onse | 15 g |
| Mafuta okhuta | 9 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 4 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Zakudya | 42 g |
| Matenda a Zakudya | 3 g |
| Mapuloteni | 2 g |