Mapulogalamu Okhazikika Okhazikika a Ma Karole

Simungathe kukhala ndi njira zokwanira zokondwera maapulo atsopano pamene kugwa kumagunda. Ndi chipatso chabwino kwambiri cha nyengoyi ndipo ali paliponse. Ngati mukufuna njira yosavuta yogwiritsira ntchito stash yanu ya apulo, chophika ichi cha apulo chokwanira ndi changwiro.

Iyi si njira yophika apulo yophika ndi zokometsera zokoma, zosavuta kwambiri kuposa izo. Izi ndizopangidwa ndi maapulo ophikidwa komanso odzaza ndi zosakaniza zoumba, shuga wofiira , ndi sinamoni yotentha. Ndi mchere wathanzi wokhala ndi shuga wambiri ndipo umadzaza nyumba yanu ndi fungo lokoma kwambiri.

Maapulo a Granny Smith ndi abwino kwambiri kuphika maapulo ndikulimbikitsanso izi. Adzasunga mawonekedwe awo, amakhala olimba, ndipo sadzakhala ndi mushy akaphika. Komanso, kukometsetsa kwawo kwabwino kumathandiza kuti munthu azisangalala.

Chimene Mufuna

• 4 maapulo apakatikati (Granny Smith)
• 1/4 chikho
• zoumba
• Supuni 2 bulauni shuga
• 1/4 supuni ya sinamoni (nthaka)

Momwe Mungapangire Izo

1. Yambani uvuni ku 350 F
2. Sambani ndi kukaka maapulo bwino.
3. Pogwiritsa ntchito mpeni waung'onoting'ono, pang'onopang'ono muzidula pakati pa apulo kuyambira pamwamba kuti muchotse mkatikati ndi mbeu. Onetsetsani kuti muchotse mbewu zonse ndi zida zilizonse zolimba, ndikuika pansi pansi.
4. Imani apulo pa pepala lophika ndi gawo lopangira.
5. Mu mbale yaing'ono, phatikizapo zoumba, shuga wofiirira, ndi sinamoni. Pewani phokoso pang'onopang'ono mpaka mutagwirizana.

1. Pogwiritsa ntchito supuni yaing'ono, lembani tsamba lililonse la apulo ndi supuni imodzi ya chisakanizo cha mpesa.
2. Ikani maapulo mu uvuni ndikuphika kwa mphindi pafupifupi 25.
3. Pambuyo pa mphindi 20, yang'anani maapulo kuti aperekenso powapyoza ndi mphanda kapena mpeni. Ngati maapulo ali ofewa, achotseni ku uvuni. Ngati sichoncho, pitirizani kuphika mphindi zisanu mpaka zitatha.

Malingaliro Othandizira

Maapulo ophikawa ndi okoma kwambiri akamadya okha kuchokera mu uvuni. Zimapangidwira mofulumira komanso mchere wathanzi.

Komabe, mukhoza kuwathandiza mofanana ndi momwe mungathere pothandiza kuthandizira kwa apulo. Pamwamba uliwonse perekani ndi tinthu tating'onoting'ono ta ayisikilimu a vanila kapena yogurt. Mukumaliza ndi kusiyana kwakukulu kwa maapulo okoma, otentha, otentha ndi ozizira, okoma, osungunuka ayisikilimu. Zimangokhala zokondweretsa.

Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira)
Malori	89
Mafuta Onse	0 g
Mafuta okhuta	0 g
Mafuta Osatchulidwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	5 mg
Zakudya	23 g
Matenda a Zakudya	2 g
Mapuloteni	0 g

(Zomwe timadya pa maphikidwe athu zimagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito chida chogwiritsira ntchito ndikuyenera kulingalira kuti chiwerengerocho chimakhala chosiyana.)