Mukakhala ndi maapulo abwino kwambiri ogwa, onetsetsani kuti ali ndi apulogalamu abwino, apake mkaka komanso okazinga Cherry Crisp. Chifukwa chowombera chowombera sichikhala ndi batala, zokoma za chipatso, oats ndi mtedza zingawoneke bwino. Ndimakonda kugwiritsa ntchito mitundu yambiri yamapulo komanso yamapulo , koma ngati muli ndi apulo omwe mumakonda kwambiri, mtundu umodzi ukhoza kugwira ntchito bwino, komanso.
Zokuthandizani: Mukufuna kulimbitsa mchere ndi zakudya mu khungu ili? Siyani khungu lina pa maapulo, ndikusintha zonse kapena zina mwa ufa wokhala ndi ufa wa tirigu woyera kapena ufa wambiri wa pastry.
Kutumikira gulu la anthu? Ingowonjezera kuchulukitsa, ndipo yikani mbale yophika 9-x 13- x 2-inch (kapena yofanana).
Kodi mukufunika kuti mugwiritse ntchito mapulogalamu kuti mukwaniritse zosowa zapadera? Ngati nthenda ya mtedza ikudetsa nkhaŵa, mukhoza kudumpha anthu a pecans. Ndipo ngati mukusowa kasupe wa gluteni, yesetsani m'malo mwa ufa wokondweretsa kwambiri ndi gluten yemwe mumakonda kwambiri 1-to-1 kusakaniza . (Onetsetsani kuti muzigwiritsa ntchito oats omwe amalembedwa kuti gluten.)
Chimene Mufuna
- Mapiritsi 2/2 mpaka 3 (pafupifupi 6 mpaka 8), monga Gala, Mutsu, kapena Honeycrisp, amafukula mokwanira kapena pang'onopang'ono.
- Msuzi wa 1/2 mandimu
- Supuni 2 shuga
- 1/3 kapu yowonjezera yamatcheri
- Okhota 1 okalamba omwe adakulungidwa (OSATI panthawi imodzi)
- 1/2 chikho ufa wokhawokha
- 1/4 chikho shuga
- Supuni 1 sinamoni
- 1/2 ginger wa supuni
- 1/4 chikho chosalowerera mafuta, monga canola kapena zolembedwera
- 1/4 chikho choyera mapulo
- 1/4 chikho chopangidwa ndi pecans
Momwe Mungapangire Izo
1. Yambitsani uvuni ku 350 ° F. Mafuta ozama 8 "x10" (kapena ngati ofanana) mbale yophika.
2. Mu mbale yaikulu, ponyani maapulo ndi madzi a mandimu, shuga, ndi yamatcheri owuma. Tumizani ku mbale yophika.
3. Mu mbale ina, whisk pamodzi oats, ufa, shuga, sinamoni, ndi ginger. Onjezerani mafuta ndi mapulo a mapulo, ndipo kanizani mpaka osakaniza oat ali wothira. Onetsani m'mapecans.
4. Ikani nyemba zofanana pa maapulo.
Ikani kansalu mu uvuni wokonzedweratu kwa mphindi 45 mpaka 50, kapena mpaka chipatso chodzaza chikuwoneka bwino komanso kukwapula kokhala ndi golide wofiira ndi wowopsya. (Fufuzani khungu pambuyo pa maminiti 30 mpaka 35 - ngati chowombera chikukhala chofiira kwambiri, chophimba ndi pepala kapena zikopa, pezani chivundikiro chophika kwa mphindi zochepa). Mulole kuti mupume mphindi zisanu kapena zisanu zisanafike kutumikira. Sangalalani!
| Malangizo Okhudzana ndi Zakudya (pa kutumikira) | |
|---|---|
| Malori | 402 |
| Mafuta Onse | 8 g |
| Mafuta okhuta | 1 g |
| Mafuta Osatchulidwa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 246 mg |
| Zakudya | 81 g |
| Matenda a Zakudya | 10 g |
| Mapuloteni | 7 g |